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Tinga di Pollo
StufatiFacile

Tinga di Pollo

60 min (20 preparazione + 40 cottura) Facile 6 Porzioni Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 4 feb 2026 · Aggiornato: 6 ago 2026
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Pollo sfilacciato in salsa di pomodoro con chipotle in adobo, tipico di Puebla. Pronto in 60 minuti.

Su questa ricetta

La tinga di pollo è un guiso di Puebla a base di pollo sfilacciato cotto in una salsa di pomodoro con chipotle in adobo e cipolla. È un piatto versatile che si serve su tostadas, in tacos o come portata principale. Il suo sapore affumicato e leggermente piccante lo rende irresistibile.

Storia e origine

La tinga di pollo è originaria di Puebla e il suo nome deriva dal náhuatl 'tlingui', che significa 'stringere' o 'comprimere', in riferimento alla tecnica di sfilacciare la carne. Questo guiso si diffuse nel XIX secolo come cibo da mercato e da feste popolari, soprattutto durante i festeggiamenti del 15 settembre. L'ingrediente chiave è il chile chipotle in adobo, un jalapeño maturato e affumicato con la legna che gli aztechi utilizzavano già per conservare gli alimenti. Si serve tradizionalmente su tostadas croccanti con crema e avocado, ma è anche un ripieno protagonista di tacos, tortas e volcanes di masa. La tinga migliora notevolmente il giorno successivo, quando i sapori affumicati del chipotle penetrano completamente nelle fibre del pollo.

Costo stimato

14,41 €

Costo totale

2,40 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

450

Calorie

32g

Proteine

38g

Carboidrati

20g

Grassi

4g

Fibre

780mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Metti i petti di pollo in una pentola con acqua sufficiente a coprirli. Aggiungi un pezzo di cipolla, 1 spicchio d'aglio, le foglie di alloro e il sale. Fai bollire a fuoco medio per 25-30 minuti finché il pollo non sia cotto.

    Paso 1
  2. 2

    Togli il pollo dal brodo e sfilaccialo in filamenti sottili con due forchette. Conserva il brodo per un altro uso.

    Paso 2

    💡 Sfilacciare il pollo quando è ancora tiepido è più facile che quando è freddo.

  3. 3

    Arrostisci i pomodori su un comal o in una padella senza olio a fuoco medio-alto per 8 minuti, girandoli di tanto in tanto finché non si ammorbidiscano e presentino macchie nere.

    Paso 3
  4. 4

    Frulla i pomodori arrostiti con i chiles chipotle, la loro salsa di adobo e 1 spicchio d'aglio fino a ottenere una salsa omogenea.

    Paso 4
  5. 5

    Taglia la cipolla a mezzelune sottili (julienne). In una padella ampia, scalda l'olio a fuoco medio e fai appassire la cipolla per 5 minuti finché non sia traslucida.

    Paso 5
  6. 6

    Versa la salsa di pomodoro e chipotle sulla cipolla. Aggiungi l'origano e il timo. Cuoci a fuoco medio per 10 minuti mescolando di tanto in tanto.

    Paso 6
  7. 7

    Incorpora il pollo sfilacciato alla salsa e mescola bene. Cuoci altri 10 minuti a fuoco medio-basso perché il pollo assorba i sapori. Regola di sale e pepe.

    Paso 7
  8. 8

    Servi su tostadas croccanti o in tacos. Accompagna con panna acida, avocado e fagioli refritos.

    Paso 8

    💡 La tinga è più buona il giorno dopo perché i sapori si intensificano.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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