Naar hoofdinhoud
Molletes
StreetfoodMakkelijk

Molletes

20 min (10 voorbereiding + 10 kooktijd) Makkelijk 4 porties Nationaal
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 4 feb 2026 · Bijgewerkt: 15 aug 2026
Delen:
Bolillo met frijoles refritos en gegratineerde kaas met pico de gallo Klaar in 20 minuten.

Over dit recept

Molletes zijn een eenvoudig en zeer populair antojito in heel Mexico, vooral als ontbijt of licht avondeten. Ze bestaan uit een doormidden gesneden bolillo (Mexicaans wit broodje) of telera, besmeerd met frijoles refritos (gebakken bonen) en bedekt met kaas die in de oven wordt gegratineerd. Ze worden geserveerd met verse pico de gallo. Het is een gerecht dat ontstond als goedkope en praktische versie en dat is uitgegroeid tot een favoriet van de Mexicaanse thuiskeuken.

Geschiedenis en oorsprong

Molletes zijn een perfect voorbeeld van de mestiese Mexicaanse keuken, ontstaan uit de ontmoeting tussen het Europese tarwebrood en de Amerikaanse bonen. Hoewel over hun precieze oorsprong wordt gediscussieerd, werden ze in de twintigste eeuw in heel Mexico populair als snel avondeten of troostrijk ontbijt. De bolillo, een knapperig broodje geïnspireerd op het Franse stokbrood dat tijdens het keizerrijk van Maximiliaan naar Mexico kwam, bleek het perfecte draagvlak voor frijoles refritos en gegratineerde kaas. Ze gelden bij uitstek als 'studentenvoer': goedkoop, snel en heerlijk. Ze worden opengesneden en in de oven gegratineerd geserveerd, bekroond met verse pico de gallo die voor een levendig contrast zorgt.

Geschatte kosten

13.08€

Totale kosten

3.27€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

450

Calorieën

18g

Eiwitten

42g

Koolhydraten

22g

Vetten

4g

Vezels

750mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200 °C met het rooster in de middelste stand.

    Stap 1
  2. 2

    Snijd elke bolillo of telera in de lengte doormidden. Haal desgewenst wat kruim uit het midden om ruimte te maken voor de bonen.

    Stap 2
  3. 3

    Smeer een royale laag frijoles refritos op elke broodhelft en bedek hem goed tot aan de randen.

    Stap 3
  4. 4

    Bedek de bonen gelijkmatig met plakjes of geraspte kaas (Chihuahua of manchego).

    Stap 4
  5. 5

    Leg de broodhelften op een bakplaat en bak ze 8-10 minuten in de oven, tot de kaas helemaal gesmolten is en borrelt en de randen van het brood knapperig zijn.

    Stap 5

    💡 Voor een bruinere gratin zet je de grill de laatste 2 minuten aan.

  6. 6

    Maak ondertussen de pico de gallo: meng de in blokjes gesneden tomaat, de ui, de chile serrano, de koriander, het limoensap en zout naar smaak.

    Stap 6
  7. 7

    Haal de molletes uit de oven en bedek ze royaal met verse pico de gallo. Serveer direct.

    Stap 7

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok