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Tacos de Chicharrón Prensado de Cogumelos
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Tacos de Chicharrón Prensado de Cogumelos

30 min (10 preparo + 20 cozimento) Média 4 porções Moderno MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 30 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Tacos veganos de cogumelos prensados em molho verde que imitam o chicharrón prensado.

Sobre esta receita

Cogumelos-ostra prensados na frigideira até obter uma textura compacta e crocante, depois cozidos em molho verde. Imitam o tradicional chicharrón prensado com um resultado vegano surpreendente.

História e origem

O chicharrón prensado é um dos recheios mais populares dos tacos de rua da Cidade do México, de Puebla e do Estado do México. É feito comprimindo a gordura e a pele de porco já cozidas até formar blocos compactos, que depois são cozidos em molho verde ou vermelho. Sua textura única — crocante por fora e suculenta por dentro — é difícil de reproduzir, mas os cogumelos-ostra oferecem uma alternativa vegana surpreendentemente convincente, uma espécie de 'torresmo' vegano crocante de cogumelos. Ao prensar os cogumelos numa frigideira quente com um peso por cima, eles perdem a umidade e desenvolvem uma crosta dourada e compacta que, ao ser cozida no molho verde, absorve todos os sabores do tomatillo, do alho e da pimenta. Essa técnica de prensagem é o segredo para conseguir a textura característica. É uma das receitas veganas mexicanas mais populares nas redes sociais e reflete a criatividade da cozinha plant-based contemporânea. No Brasil, o cogumelo-ostra (shimeji-branco ou hiratake) é fácil de encontrar, o que torna este 'torresmo' vegano acessível e irresistível.

Custo estimado

R$34.20

Custo total

R$8.55

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

200

Calorias

8g

Proteínas

28g

Carboidratos

7g

Gorduras

5g

Fibras

520mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Limpe os cogumelos-ostra com um pano úmido. Separe os cachos em porções, sem desfiá-los demais.

    Step 1
  2. 2

    Aqueça uma frigideira pesada em fogo alto, sem óleo. Coloque os cogumelos em uma única camada e ponha por cima outra frigideira pesada para prensá-los.

    Step 2

    💡 Não unte a frigideira — os cogumelos devem secar, não fritar.

  3. 3

    Cozinhe por 4 a 5 minutos sem mexer, até a parte de baixo ficar dourada e crocante. Vire e prense novamente por mais 4 minutos.

    Step 3
  4. 4

    Retire os cogumelos e corte-os em pedaços do tamanho de uma mordida.

    Step 4
  5. 5

    Com um pouco de óleo na mesma frigideira, salteie o alho picado por 30 segundos, acrescente o molho verde e deixe borbulhar. Junte os cogumelos prensados e cozinhe por 5 minutos. Tempere com sal.

    Step 5
  6. 6

    Aqueça as tortilhas no comal. Sirva os cogumelos nas tortilhas com cebola picada e coentro.

    Step 6

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é chicharrón prensado?

O chicharrón prensado é um recheio tradicional de tacos mexicanos feito de gordura e pele de porco prensadas em blocos e cozidas em molho. Esta versão vegana o reproduz com cogumelos-ostra prensados — uma espécie de 'torresmo' vegano crocante de cogumelos.

Que cogumelo uso e onde encontro no Brasil?

Use cogumelo-ostra (também chamado de hiratake ou shimeji-branco), encontrado em feiras, hortifrútis e mercados maiores no Brasil. É ideal porque tem fibras longas que, ao serem prensadas, ficam crocantes como torresmo.

Por que não devo untar a frigideira ao prensar?

O segredo está em secar os cogumelos, não fritá-los. Prensados numa frigideira quente e seca, eles liberam a água e formam uma crosta dourada e compacta. O óleo só entra depois, na etapa do molho verde.

O que é o molho verde e como faço em casa?

O molho verde mexicano é feito com tomatillo (tomate verde mexicano), alho, coentro e pimenta. No Brasil, use tomate verde comum com algumas gotas de limão para acidez, batido com coentro, alho e pimenta jalapeño ou dedo-de-moça.

Posso preparar os cogumelos prensados com antecedência?

Sim. Você pode prensar e cortar os cogumelos com antecedência e guardá-los na geladeira. Na hora de servir, é só refogá-los rapidamente no molho verde para reaquecer e absorver o sabor.

Como se servem esses tacos no México?

No México, são servidos em tortilhas de milho pequenas e quentes, com cebola picada e coentro fresco por cima, e uma espremida de limão. Costumam vir acompanhados de molho extra à parte.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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