
Burrito de Frijoles y Queso
Burrito tex-mex sencillo de frijoles refritos y queso Cheddar fundido.
Sobre esta receta
El burrito tex-mex más sencillo y reconfortante: tortilla de harina grande rellena de frijoles refritos calientes y queso Cheddar fundido, con salsa roja y jalapeños. Económico y delicioso.
Historia y Origen
El burrito de frijoles y queso es el más humilde y, paradójicamente, el más querido de todos los burritos tex-mex. Su historia es la historia de la cocina de subsistencia de los trabajadores mexicanos en Texas: cuando los ingredientes eran escasos o el presupuesto era limitado, los frijoles refritos y el queso eran los rellenos disponibles, pero el resultado era tan satisfactorio que se convirtió en un clásico por méritos propios. Los frijoles han sido el alimento básico de México durante milenios. Los frijoles pintos o negros, cocidos y refritos en manteca con ajo y cebolla, son una de las preparaciones más antiguas y nutritivas de la cocina mesoamericana. En la cocina tex-mex, los frijoles refritos de bote -que replican perfectamente la receta casera cuando se calientan con un poco de mantequilla y especias- democratizaron este plato y lo pusieron al alcance de todos. El queso añadido al burrito de frijoles es una adaptación tex-mex: en México se usaría queso fresco o Oaxaca, pero en Texas el Cheddar amarillo, fácilmente disponible y de buen sabor, se convirtió en el estándar. La combinación de frijoles cremosos y calientes con el queso que se funde al contacto con ellos crea una textura y un sabor extraordinariamente satisfactorios. Hoy el bean and cheese burrito es un elemento fijo de los menús de restaurantes tex-mex en todo el mundo y un favorito de vegetarianos, estudiantes y de todos los que buscan una comida rápida, económica y deliciosa.
Coste estimado
6.00€
Coste total
1.50€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
420
Calorías
16g
Proteínas
58g
Carbohidratos
14g
Grasas
10g
Fibra
780mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Calienta los frijoles refritos en una cacerola pequeña a fuego medio con la mantequilla y el comino, removiendo frecuentemente hasta que estén calientes y cremosos, unos 5 minutos. Añade una cucharada o dos de agua si están muy espesos.

💡 Los frijoles bien calientes son la clave: el calor fundirá el queso sin necesidad de microondas.
- 2
Calienta las tortillas de harina directamente sobre la llama de gas 20 segundos por lado o en una sartén seca caliente, hasta que estén ligeramente tostadas y flexibles.

- 3
Extiende una porción generosa de frijoles calientes en el centro de cada tortilla, dejando un margen de 5 cm en los bordes.

- 4
Distribuye queso Cheddar rallado sobre los frijoles. El calor de los frijoles comenzará a fundir el queso.

- 5
Añade una cucharada de salsa roja y los jalapeños en escabeche en rodajas si se desea.

- 6
Dobla los lados de la tortilla hacia el centro y enrolla desde abajo hacia arriba para cerrar el burrito. Presiona ligeramente para compactar.

- 7
Sirve inmediatamente con salsa roja extra y crema agria al lado.

💡 Para un acabado crujiente, tuesta el burrito enrollado en una plancha caliente 1 minuto por lado.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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