
Sopa Fría de Aguacate
Sopa fría cremosa de aguacate con crema y chile serrano, típico de Centro Listo en 20 minutos.
Sobre esta receta
Sopa fría cremosa de aguacate con caldo de pollo, crema, chile serrano y limón. Refrescante y elegante, perfecta para los meses calurosos.
Historia y Origen
La sopa fría de aguacate es una de las creaciones más refinadas de la cocina mexicana moderna, aunque sus raíces se encuentran en la profunda tradición del aguacate como ingrediente fundamental de la gastronomía mexicana. El aguacate, originario de la región que hoy comprende México y Centroamérica, fue domesticado hace más de 5,000 años por las civilizaciones prehispánicas, quienes lo llamaban "ahuacatl" en náhuatl. Durante el siglo XX, con la influencia de la cocina francesa en México y el auge de los restaurantes de cocina nueva mexicana en los años setenta y ochenta, los chefs comenzaron a explorar preparaciones frías y sofisticadas con ingredientes locales. La sopa fría de aguacate emergió en este contexto como una forma elegante de celebrar el aguacate más allá del guacamole tradicional. El estado de Michoacán y la región de Uruapan son conocidos como el corazón aguacatero de México, produciendo más del 80% del aguacate que consume el mundo. Los aguacates Hass michoacanos, con su pulpa cremosa y sabor mantequilloso, son la elección ideal para esta preparación. La sopa combina la untuosidad del aguacate maduro con la acidez del limón, el picante del chile serrano y la frescura del cilantro para crear una experiencia de sabores equilibrados. Se puede servir como entrante en una cena elegante o como almuerzo ligero en días de calor. Su textura aterciopelada y su color verde vibrante la hacen tan visual como deliciosa.
Coste estimado
7.50€
Coste total
1.88€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
280
Calorías
4g
Proteínas
14g
Carbohidratos
24g
Grasas
7g
Fibra
420mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Corta 4 aguacates maduros por la mitad, retira el hueso y extrae la pulpa con una cuchara. Reserva en un bol.

💡 Los aguacates deben estar bien maduros para una textura completamente cremosa.
- 2
En la licuadora, combina la pulpa de aguacate, 500ml de caldo de pollo frío, 200ml de crema, el jugo de 2 limones, 1 chile serrano (sin venas para menos picante), 1 diente de ajo y sal al gusto.

- 3
Licúa a velocidad alta durante 2-3 minutos hasta obtener una mezcla completamente lisa y sin grumos. Prueba y ajusta sal, limón y picante.

💡 Si queda muy espesa, agrega más caldo frío poco a poco.
- 4
Pasa la sopa por un colador fino si deseas una textura más elegante. Refrigera tapada al menos 1 hora antes de servir.

💡 El aguacate se oxida; pon papel film en contacto con la sopa para evitarlo.
- 5
Sirve en platos fríos. Decora con una cucharada de crema, hojas de cilantro fresco, tiras de chile serrano y un chorrito de aceite de oliva.

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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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