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Agua de Chía con Naranja
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Agua de Chía con Naranja

15 min (15 préparation + 0 cuisson) Facile 6 portions Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 25 mai 2026
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Agua fresca de chía hidratada con jugo de naranja y limón. Bebida nutritiva y refrescante.

À propos de cette recette

Refrescante bebida de semillas de chía hidratadas con jugo fresco de naranja, agua mineral y un toque de limón. Bebida nutritiva y natural del México contemporáneo.

Histoire et origine

La chía (Salvia hispanica) es una planta originaria de Mesoamérica con un uso ininterrumpido de más de 5,500 años. Para los aztecas y otros pueblos prehispánicos, la chía era uno de los cuatro cultivos sagrados junto con el maíz, el amaranto y el frijol. Las semillas de chía eran tan valiosas que se usaban como tributo a los gobernantes y en ofrendas religiosas. El "chianpinolli" era una bebida prehispánica de chía molida con agua que los aztecas consumían antes de largas jornadas de trabajo o guerra por su capacidad de aportar energía sostenida. Los guerreros aztecas llevaban bolsas de chía en sus expediciones militares, conociendo instintivamente lo que la ciencia moderna confirma: que la chía aporta ácidos grasos omega-3, fibra, proteína y minerales esenciales. Con la colonización española, el cultivo de chía fue prácticamente abandonado durante siglos al ser asociado con rituales prehispánicos. Fue el estado de Jalisco el que mantuvo viva la tradición de preparar "agua de chía" con limonada o jugo de frutas. En el México contemporáneo, el agua de chía con naranja es una de las aguas frescas más populares, especialmente en los meses de calor. La combinación de la gelatina natural que forman las semillas al hidratarse con la acidez refrescante del jugo de naranja crea una bebida única en textura y sabor.

Coût estimé

3.00€

Coût total

0.50€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

95

Calories

3g

Protéines

16g

Glucides

3g

Lipides

5g

Fibres

10mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Exprime 8 naranjas para obtener aproximadamente 500 ml de jugo fresco. Cuela para retirar las semillas y pulpa.

    Step 1

    💡 Usa naranjas a temperatura ambiente para obtener más jugo.

  2. 2

    En una jarra grande, combina el jugo de naranja con 1.5 litros de agua mineral o natural. Añade el jugo de 2 limones y endulza con 3-4 cucharadas de azúcar o miel al gusto.

    Step 2
  3. 3

    Añade 4 cucharadas de semillas de chía a la jarra. Mezcla bien con una cuchara larga.

    Step 3

    💡 Las semillas de chía se hidratan y forman una capa gelatinosa en 10-15 minutos.

  4. 4

    Deja reposar 15-20 minutos en el refrigerador, mezclando ocasionalmente para evitar que las semillas se amontonen en el fondo.

    Step 4
  5. 5

    Sirve bien fría con abundante hielo. Agita bien la jarra antes de cada vaso para distribuir las semillas uniformemente.

    Step 5

    💡 Decora con rodajas de naranja y hojas de hierbabuena si deseas.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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