
Joroches
Boulettes de pâte de maïs dans un bouillon de haricots noirs façon Campeche. Prêtes en 70 minutes.
À propos de cette recette
Les joroches sont de petites boulettes de pâte de maïs nixtamalisé (masa) cuites dans un bouillon de haricots noirs, un plat humble et réconfortant de la cuisine de Campeche. On les assaisonne d'épazote, d'oignon et de piment, créant une soupe épaisse et nourrissante qui est l'âme de la cuisine familiale de Campeche.
Histoire et origine
Les joroches sont un plat emblématique de la cuisine de Campeche, originaires de l'État de Campeche, dans la région du sud-est du Mexique. Ce plat, composé de petites boulettes de pâte de maïs nixtamalisé (masa) cuites dans un bouillon de haricots noirs, reflète la richesse de la tradition culinaire de cette zone, où le maïs et les haricots sont des ingrédients fondamentaux de l'alimentation quotidienne. La préparation des joroches s'inscrit dans un processus qui remonte aux pratiques culinaires préhispaniques, lorsque le maïs était considéré comme sacré et que sa consommation était essentielle à la subsistance. Sur le plan culturel, les joroches sont associés à la cuisine maison et à la chaleur du foyer ; c'est un plat que l'on sert aussi bien au quotidien que lors des fêtes locales. L'assaisonnement à l'épazote, à l'oignon et au piment apporte non seulement un arôme caractéristique, mais reflète aussi la diversité des saveurs qui distingue la cuisine mexicaine, où chaque ingrédient a une fonction à la fois nutritive et symbolique. Dans le contexte de la gastronomie mexicaine, les joroches illustrent l'usage du maïs et des légumineuses dans l'élaboration de plats à la fois simples et nourrissants. Ce type de soupes épaisses est courant dans diverses régions du pays, mais à Campeche elles occupent une place particulière, faisant partie intégrante de l'identité culturelle et de la tradition culinaire qui se transmet de génération en génération. L'existence de ce plat souligne l'importance du maïs comme base de l'alimentation au Mexique et sa capacité à s'adapter aux différents contextes régionaux.
Coût estimé
5.55€
Coût total
0.93€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
350
Calories
15g
Protéines
45g
Glucides
15g
Lipides
10g
Fibres
300mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Faites cuire les haricots noirs dans une casserole d'eau avec un morceau d'oignon, de l'ail et de l'épazote, jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres, environ 1 heure s'ils ne sont pas déjà cuits.

💡 Vous pouvez utiliser des haricots déjà cuits (frijoles de olla) pour gagner du temps.
- 2
Mélangez la pâte de maïs nixtamalisé (masa) avec le saindoux, le sel et un peu de bouillon de haricots chaud. Pétrissez jusqu'à obtenir une pâte souple et facile à travailler.

💡 La pâte doit être ferme mais non sèche ; ajoutez le bouillon petit à petit.
- 3
Formez des boulettes de pâte de la taille d'une noix, en creusant une petite cavité au centre de chacune avec le pouce.

- 4
Mixez une partie des haricots avec leur bouillon pour épaissir la soupe. Remettez sur le feu et assaisonnez avec du sel, du poivre et un peu plus d'épazote.

- 5
Ajoutez les boulettes de pâte dans le bouillon de haricots frémissant. Faites cuire à feu moyen pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les joroches remontent à la surface et soient cuits.

💡 Ne remuez pas trop fort, sinon les boulettes se défont.
- 6
Servez bien chaud dans des assiettes creuses, accompagné de piment habanero et d'oignon rouge ciselé.

Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Que sont exactement les joroches ?
Par quoi puis-je remplacer la masa si je n'en trouve pas ?
L'épazote est-il indispensable ?
Comment éviter que les boulettes se défassent dans le bouillon ?
Peut-on préparer les joroches à l'avance ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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