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Menudo blanco (soupe de tripes claire)
Soupes et bouillonsMoyen

Menudo blanco (soupe de tripes claire)

210 min (30 préparation + 180 cuisson) Moyen 8 portions Sonora
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Menudo (soupe de tripes) sonorien sans piment, bouillon clair aux tripes et au maïs hominy, typique du Sonora. Réconfortant et savoureux.

À propos de cette recette

Menudo (soupe de tripes) sonorien sans piment, préparé avec des tripes de bœuf et du maïs hominy dans un bouillon clair parfumé à l'origan, à l'oignon et au citron vert.

Histoire et origine

Le menudo blanco est la version sonorienne du célèbre menudo (soupe de tripes) mexicain, un bouillon ancestral qui se distingue de son cousin rouge par l'absence totale de piments dans sa préparation. Tandis que le menudo rouge, populaire dans l'État de Jalisco et le centre du Mexique, doit sa couleur intense aux piments guajillo et ancho, le menudo blanc sonorien mise sur la pureté du bouillon de tripes de bœuf, laissant la saveur naturelle des ingrédients s'exprimer sans l'interférence du piquant. Cette version trouve ses origines dans les communautés d'éleveurs du nord-ouest du Mexique, où l'abattage du bétail était un événement communautaire et où chaque partie de l'animal était valorisée avec ingéniosité culinaire. Les tripes de bœuf, considérées comme un morceau humble, se transformaient au fil de plusieurs heures de cuisson lente en un bouillon réconfortant et nourrissant. Le menudo blanc se prépare en lavant et en découpant méticuleusement les tripes (pancita) de bœuf, qui cuisent ensuite pendant trois à quatre heures avec du pied de bœuf, du maïs hominy (maïs pozolero/nixtamal) et des herbes aromatiques comme l'origan et le laurier. Le résultat est un bouillon transparent aux reflets dorés, profondément savoureux, où les tripes deviennent fondantes et où le maïs éclate en libérant son amidon. Au Sonora, le menudo blanc est le petit-déjeuner traditionnel du dimanche et, selon la sagesse populaire, le meilleur remède contre la gueule de bois. Il se sert dans de généreux bols profonds avec de l'oignon haché, de l'origan, du piment piquín en poudre, du citron vert et des tortillas de farine de blé.

Coût estimé

25.16€

Coût total

3.15€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

280

Calories

22g

Protéines

24g

Glucides

10g

Lipides

3g

Fibres

490mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Lavez soigneusement les tripes (pancita) de bœuf avec du citron vert et du sel. Coupez-les en morceaux de 3 cm. Lavez les pieds de porc.

    Étape 1

    💡 Bien laver les tripes élimine les odeurs fortes.

  2. 2

    Placez les tripes et les pieds dans une grande marmite avec 4 litres d'eau. Ajoutez l'oignon coupé en quartiers, l'ail, le laurier et le sel. Portez à ébullition et écumez la surface.

    Étape 2
  3. 3

    Baissez à feu moyen-doux, couvrez et laissez cuire pendant 2 h 30 à 3 heures, jusqu'à ce que les tripes soient tendres.

    Étape 3

    💡 À l'autocuiseur, le temps se réduit à 1 h 30.

  4. 4

    Ajoutez le maïs hominy (maïs pozolero/nixtamal) cuit et l'origan. Laissez cuire encore 15 minutes.

    Étape 4
  5. 5

    Retirez les pieds de porc, désossez-les et remettez la viande dans la marmite. Rectifiez l'assaisonnement en sel.

    Étape 5
  6. 6

    Servez dans des bols profonds avec de l'oignon haché, de l'origan séché, du piment piquín en poudre et du citron vert selon le goût. Accompagnez de tortillas de farine de blé.

    Étape 6

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Quelle est la différence entre le menudo blanc et le menudo rouge ?

Le menudo blanc, typique du Sonora, ne contient aucun piment : son bouillon reste clair et laisse s'exprimer la saveur naturelle des tripes et du maïs hominy. Le menudo rouge, populaire au Jalisco et dans le centre du Mexique, tire sa couleur intense des piments guajillo et ancho. Le menudo blanc est donc beaucoup plus doux.

Comment bien nettoyer les tripes (pancita) de bœuf ?

Frottez soigneusement les tripes avec du citron vert et du sel, puis rincez-les abondamment à l'eau claire. Ce nettoyage élimine les odeurs fortes et garantit un bouillon propre et savoureux. N'hésitez pas à répéter l'opération deux fois si nécessaire.

Peut-on accélérer la cuisson du menudo ?

Oui. À l'autocuiseur, le temps de cuisson des tripes se réduit à environ 1 h 30 au lieu de 2 h 30 à 3 h en casserole classique. Ajoutez le maïs hominy et l'origan en fin de cuisson, après avoir relâché la pression, pour préserver leur tenue.

Avec quoi sert-on traditionnellement le menudo blanc ?

On le sert dans de grands bols profonds, accompagné d'oignon haché, d'origan séché, de piment piquín en poudre et de quartiers de citron vert, que chacun ajoute à son goût. Au Sonora, il s'accompagne toujours de tortillas de farine de blé.

Pourquoi dit-on que le menudo est un remède contre la gueule de bois ?

Selon la tradition populaire mexicaine, le bouillon riche et réconfortant du menudo, chargé en collagène et en sels minéraux, aide à réhydrater l'organisme et à se remettre après une nuit arrosée. C'est pourquoi il est le petit-déjeuner emblématique des dimanches au Sonora.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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