
Paletas aux Fruits
Bâtonnets glacés artisanaux mexicains aux fruits frais : mangue, fraise et citron vert.
À propos de cette recette
Les paletas mexicaines sont des bâtonnets glacés artisanaux préparés avec des fruits frais et de l'eau ou du lait. Les plus populaires sont à la mangue et au piment, à la fraise et à la crème, au citron vert et à la pastèque. Elles se distinguent par l'emploi de vrais morceaux de fruits.
Histoire et origine
Les paletas mexicaines trouvent leur origine dans la ville de Tocumbo, dans l'État du Michoacán, surnommée « la capitale mondiale de la paleta ». Dans les années 1940, Don Rafael Malfavón et d'autres entrepreneurs de Tocumbo ont commencé à élaborer des paletas artisanales à partir des fruits tropicaux abondants de la région : mangue, goyave, tamarin, noix de coco et fraise. Ce qui distinguait ces bâtonnets glacés des glaces industrielles, c'était l'emploi de fruits frais, souvent en morceaux visibles au cœur de la glace. Les paleteros de Tocumbo ont émigré vers différentes villes du Mexique en emportant leur savoir-faire, et la chaîne La Michoacana est devenue synonyme de paletas artisanales dans tout le pays. La tradition s'est répandue dans toute l'Amérique latine et aux États-Unis. Aujourd'hui, il existe des milliers de paleterías mexicaines à travers le monde. Parmi les variétés les plus emblématiques figurent la mangue au piment, la fraise à la crème, le citron vert au chamoy, la pastèque aux graines, le riz au lait et le chocolat aux noix. Les paletas représentent l'un des exemples les plus réussis de l'entrepreneuriat gastronomique mexicain et constituent un symbole de la culture culinaire de rue du pays. Faciles à préparer chez soi, elles permettent de célébrer toute l'année la générosité des fruits de saison.
Coût estimé
6.10€
Coût total
0.76€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
95
Calories
1g
Protéines
22g
Glucides
0.5g
Lipides
2g
Fibres
15mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Pour les paletas à la mangue : mixez la pulpe de mangue avec 150 ml d'eau, 50 g de sucre et un trait de citron vert jusqu'à obtenir une purée lisse.

💡 Réservez quelques morceaux de mangue non mixés pour des paletas avec de la texture.
- 2
Pour les paletas à la fraise : mixez les fraises avec 150 ml d'eau et 50 g de sucre. Filtrez si vous les souhaitez sans pépins.

- 3
Pour les paletas au citron vert : mélangez le jus de citron vert avec 200 ml d'eau et 50 g de sucre. C'est la plus rafraîchissante.

💡 Vous pouvez ajouter du chamoy pour réaliser des paletas au citron vert et chamoy.
- 4
Versez les préparations dans des moules à bâtonnets glacés en les remplissant jusqu'aux trois quarts. Insérez les bâtonnets.

💡 Si vous n'avez pas de moules, utilisez des gobelets en plastique et des bâtonnets en bois.
- 5
Faites congeler au minimum 6 heures, ou toute une nuit. Pour démouler, passez de l'eau tiède sur l'extérieur du moule.

- 6
Pour les paletas à la mangue et au piment : saupoudrez de piment Tajín et ajoutez un filet de chamoy sur la paleta démoulée.

💡 L'association mangue, piment et chamoy est la plus populaire au Mexique.
Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Qu'est-ce qu'une paleta mexicaine ?
Ai-je besoin de moules spéciaux pour faire des paletas ?
Combien de temps faut-il congeler les paletas ?
Quelle est la combinaison de saveurs la plus populaire ?
Puis-je préparer des paletas sans sucre ajouté ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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