Ir al contenido principal
Pozole de Frijol
Sopas y CaldosMoyenGratuit

Pozole de Frijol

60 min (20 préparation + 40 cuisson) Moyen 6 portions Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 27 mars 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
Compartir:
Pozole vegetariano con frijoles en lugar de maíz, en caldo rojo especiado con todas las guarniciones.

À propos de cette recette

Una versión vegetariana del pozole que sustituye el maíz cacahuazintle por frijoles bayos o negros, conservando todo el ritual del pozole tradicional: el caldo rojo especiado, las guarniciones en la mesa y el placer de armar cada tazón a gusto. Es ideal para quienes buscan la experiencia festiva del pozole con una base más ligera y proteica.

Histoire et origine

El pozole de frijol surge de la creatividad de las cocinas indígenas del centro de México, donde la escasez de maíz cacahuazintle en ciertos períodos obligó a sustituirlo con frijoles. Aunque el pozole tradicional con maíz es el más conocido, en comunidades rurales de Guerrero, Morelos y el Estado de México existe una larga tradición de pozoles alternativos preparados con lo que la temporada ofrece. Esta versión de frijol tiene una ventaja nutricional sobre el original: los frijoles son ricos en fibra y proteínas vegetales, convirtiéndola en una opción saciante y nutritiva. El caldo de guajillo y ancho permanece intacto, preservando la esencia del ritual pozolero: reunir a la familia alrededor de una olla humeante y armar cada plato con las guarniciones que uno desee.

Coût estimé

18.00€

Coût total

3.00€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

320

Calories

15g

Protéines

45g

Glucides

10g

Lipides

12g

Fibres

600mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Desvena y remoja los chiles guajillo y ancho en agua caliente durante 15 minutos. Licúalos con el ajo, la cebolla, el orégano y una taza del agua de remojo.

    Step 1
  2. 2

    Calienta el aceite en una olla grande a fuego alto. Cuela la salsa directamente a la olla y fríela moviéndola 5 minutos hasta que cambie de color y espese.

    Step 2

    💡 Este paso de freír la salsa es clave para desarrollar el sabor profundo del caldo.

  3. 3

    Añade el caldo de verduras caliente. Lleva a ebullición y baja el fuego a medio. Sazona con sal y comino.

    Step 3
  4. 4

    Incorpora los frijoles cocidos y escurridos. Cocina a fuego suave 20 minutos para que los frijoles absorban el sabor del caldo.

    Step 4
  5. 5

    Sirve el pozole en tazones hondos. Coloca en la mesa las guarniciones: lechuga rallada, rábanos en rodajas, orégano seco, chile piquín, cebolla picada, tostadas y limón para que cada quien arme su tazón.

    Step 5

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Valora esta receta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

Leer más

Recetas relacionadas