
Creme de Feijão Preto com Chipotle
Sopa aveludada de feijão preto com chipotle defumado, creme azedo e totopos crocantes.
Sobre esta receita
O creme de feijão preto com chipotle é uma sopa aveludada que captura a essência da cozinha mexicana em uma tigela: o feijão preto — coluna vertebral da dieta mexicana desde os tempos pré-hispânicos — transformado em um creme denso e defumado com a pimenta chipotle em adobo. Rápida de preparar, reconfortante e extraordinariamente saborosa, esta sopa é uma demonstração de como ingredientes humildes podem criar experiências gastronômicas memoráveis.
História e origem
O feijão preto (Phaseolus vulgaris) é uma das culturas mais antigas da Mesoamérica, com evidências arqueológicas de seu consumo que datam de cerca de 7.000 anos atrás, no Vale de Tehuacán, em Puebla. Junto com o milho e a pimenta, forma a Trindade alimentar mesoamericana que sustentou as civilizações olmeca, maia e asteca ao longo dos séculos. Na cozinha contemporânea, o creme de feijão preto é um prato que aparece tanto nos restaurantes de alta gastronomia quanto nas cozinhas domésticas mais simples, atravessando todas as classes sociais. O chipotle — o jalapeño defumado e seco ou conservado em adobo — acrescenta uma dimensão completamente nova à sopa: a defumação é uma técnica que também tem raízes profundas na cozinha pré-hispânica, onde a secagem de pimentas na fumaça era uma forma de conservação dos alimentos. A combinação do dulçor terroso do feijão com o calor defumado do chipotle cria um equilíbrio de sabores que é, ao mesmo tempo, rústico e sofisticado. Juntos, feijão preto e chipotle são dois dos sabores mais representativos do México, e este creme os apresenta em sua forma mais pura e reconfortante, ideal para os dias frios ou para qualquer momento em que se busca o conforto de um prato com história.
Custo estimado
R$45.60
Custo total
R$11.40
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
280
Calorias
12g
Proteínas
38g
Carboidratos
8g
Gorduras
10g
Fibras
480mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Refogue no óleo: 1/2 cebola picada, 3 dentes de alho e 1 cenoura cortada em pedaços pequenos em fogo médio por 8 minutos, até ficarem macios e levemente dourados. Acrescente 1-2 chipotles em adobo (sem sementes, se quiser menos picante) e refogue por mais 1 minuto.
💡 O adobo da lata de chipotle é muito saboroso — acrescente 1 colher de chá para intensificar o sabor defumado.
- 2
Adicione o feijão preto cozido (ou de lata, escorrido e enxaguado) à panela. Acrescente 600 ml de caldo de galinha ou de legumes, leve à fervura e cozinhe por 10 minutos em fogo médio. Retire do fogo e deixe esfriar por 5 minutos antes de bater.
💡 Se usar feijão de lata, enxágue bem para eliminar o excesso de sódio do líquido de conserva.
- 3
Bata a mistura no liquidificador em lotes até obter um creme completamente liso. Para uma textura ultra aveludada, passe o creme por uma peneira pressionando com uma espátula. Volte à panela, ajuste o sal e a consistência (adicione mais caldo se estiver muito espesso).
💡 Um liquidificador de alta potência (Vitamix ou similar) dá uma textura mais lisa do que um mixer de mão.
- 4
Sirva o creme de feijão preto bem quente em tigelas. Decore com um fio de creme azedo, uma colher de chá de queijo fresco esfarelado, totopos (chips de milho tostados) e folhas de coentro fresco. Opcionalmente, acrescente algumas gotas de óleo de chipotle ou azeite de oliva e pimenta seca.
💡 Os totopos devem ser adicionados pouco antes de servir para que não amoleçam com a umidade da sopa.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Posso usar feijão preto de lata em vez de cozido?
O que é chipotle em adobo e por onde posso substituí-lo?
Como deixo o creme com textura ultra aveludada?
Posso preparar esta sopa com antecedência?
Como deixo a sopa menos picante?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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