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Tacos de Rajas com Epazote
VeganoFácil

Tacos de Rajas com Epazote

25 min (10 preparo + 15 cozimento) Fácil 4 porções Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 30 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Tacos de Rajas com Epazote: receita mexicana (vegana) com pimentão poblano e epazote. Autêntico sabor caseiro passo a passo.

Sobre esta receita

Tacos veganos de tiras de pimentão poblano com epazote, salteadas com cebola e alho. Sem creme nem queijo, 100% vegetal.

História e origem

As rajas com creme são um clássico da cozinha mexicana, mas antes que o creme e o queijo passassem a dominar o preparo, o pimentão poblano já era cozido com epazote, alho e cebola nas cozinhas do centro do México. Esta versão vegana resgata essa tradição pré-colombiana. O epazote, uma erva aromática endêmica do México, acompanha os pimentões poblanos há séculos; o seu sabor intenso e ligeiramente medicinal equilibra a doçura defumada da pimenta. Em Puebla, terra de pimentas e moles, as rajas são usadas como recheio de quesadillas, sopa e antojitos. Esta receita vegana demonstra que os sabores autênticos não precisam de laticínios para brilhar: a profundidade vem do pimentão assado, do epazote fresco e do calor da frigideira bem temperada. É um preparo simples, econômico e nutritivo, que pode ser servido em tortilhas de milho azul, branco ou amarelo. No Brasil, onde o pimentão poblano e o epazote ainda são pouco comuns, é possível adaptar a receita sem perder a essência rústica e cheia de caráter deste prato tradicional.

Custo estimado

R$22.80

Custo total

R$5.70

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

180

Calorias

4g

Proteínas

28g

Carboidratos

6g

Gorduras

4g

Fibras

320mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Asse os pimentões poblanos diretamente sobre a chama ou no comal até que a pele esteja completamente preta e empolada, virando-os constantemente. Coloque-os em um saco plástico fechado ou em um recipiente tampado por 10 minutos para que suem.

    Passo 1
  2. 2

    Descasque os pimentões com as mãos ou com um pano úmido, retire as sementes e as veias. Corte-os em tiras de 1 cm de largura. Reserve.

    Passo 2
  3. 3

    Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio. Refogue a cebola em rodelas até que fique transparente, cerca de 3 minutos.

    Passo 3
  4. 4

    Acrescente o alho picado e cozinhe por mais 1 minuto, até liberar o aroma, sem deixar dourar.

    Passo 4
  5. 5

    Incorpore as tiras de pimentão poblano e as folhas de epazote. Misture bem, tempere com sal e cozinhe em fogo médio-baixo por 5 minutos para que os sabores se integrem. Sirva em tortilhas de milho quentes.

    Passo 5

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é pimentão poblano e por que posso substituí-lo?

O poblano é uma pimenta mexicana de sabor suave a médio e parede carnuda, ideal para assar e cortar em tiras (rajas). No Brasil é pouco comum, então uma boa substituição é pimentão verde combinado com um pouco de pimenta dedo-de-moça, que recupera o leve ardido característico.

O que é epazote e como substituí-lo?

O epazote é uma erva aromática endêmica do México, de sabor intenso e ligeiramente medicinal. Se não encontrá-lo fresco ou seco em casas de produtos mexicanos, você pode omiti-lo ou usar um pouco de coentro fresco, ciente de que o perfil de sabor ficará diferente do original.

Por que esta receita é vegana?

As rajas tradicionais costumam levar creme e queijo, mas esta versão resgata o preparo pré-colombiano, em que o sabor vem do pimentão assado, do epazote, do alho e da cebola salteados. Não leva nenhum ingrediente de origem animal, sendo 100% vegetal.

Como assar os pimentões corretamente?

Asse os pimentões diretamente sobre a chama ou no comal, virando sempre, até que a pele fique completamente preta e empolada. Em seguida, coloque-os em um saco plástico fechado ou recipiente tampado por 10 minutos para que suem; assim a pele sai com facilidade.

Com o que posso servir estes tacos?

Sirva as rajas quentes em tortilhas de milho azul, branco ou amarelo. Combinam muito bem com guacamole, molho de tomate verde ou uma salsa picante a gosto. Por serem leves, também funcionam como recheio de quesadillas veganas.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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