
Tacos de Rajas com Epazote
Tacos de Rajas com Epazote: receita mexicana (vegana) com pimentão poblano e epazote. Autêntico sabor caseiro passo a passo.
Sobre esta receita
Tacos veganos de tiras de pimentão poblano com epazote, salteadas com cebola e alho. Sem creme nem queijo, 100% vegetal.
História e origem
As rajas com creme são um clássico da cozinha mexicana, mas antes que o creme e o queijo passassem a dominar o preparo, o pimentão poblano já era cozido com epazote, alho e cebola nas cozinhas do centro do México. Esta versão vegana resgata essa tradição pré-colombiana. O epazote, uma erva aromática endêmica do México, acompanha os pimentões poblanos há séculos; o seu sabor intenso e ligeiramente medicinal equilibra a doçura defumada da pimenta. Em Puebla, terra de pimentas e moles, as rajas são usadas como recheio de quesadillas, sopa e antojitos. Esta receita vegana demonstra que os sabores autênticos não precisam de laticínios para brilhar: a profundidade vem do pimentão assado, do epazote fresco e do calor da frigideira bem temperada. É um preparo simples, econômico e nutritivo, que pode ser servido em tortilhas de milho azul, branco ou amarelo. No Brasil, onde o pimentão poblano e o epazote ainda são pouco comuns, é possível adaptar a receita sem perder a essência rústica e cheia de caráter deste prato tradicional.
Custo estimado
R$22.80
Custo total
R$5.70
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
180
Calorias
4g
Proteínas
28g
Carboidratos
6g
Gorduras
4g
Fibras
320mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Asse os pimentões poblanos diretamente sobre a chama ou no comal até que a pele esteja completamente preta e empolada, virando-os constantemente. Coloque-os em um saco plástico fechado ou em um recipiente tampado por 10 minutos para que suem.

- 2
Descasque os pimentões com as mãos ou com um pano úmido, retire as sementes e as veias. Corte-os em tiras de 1 cm de largura. Reserve.

- 3
Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio. Refogue a cebola em rodelas até que fique transparente, cerca de 3 minutos.

- 4
Acrescente o alho picado e cozinhe por mais 1 minuto, até liberar o aroma, sem deixar dourar.

- 5
Incorpore as tiras de pimentão poblano e as folhas de epazote. Misture bem, tempere com sal e cozinhe em fogo médio-baixo por 5 minutos para que os sabores se integrem. Sirva em tortilhas de milho quentes.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é pimentão poblano e por que posso substituí-lo?
O que é epazote e como substituí-lo?
Por que esta receita é vegana?
Como assar os pimentões corretamente?
Com o que posso servir estes tacos?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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