
Tacos de Rajas com Epazote
Tacos de Rajas com Epazote: receita mexicana (vegana) com pimentão poblano e epazote. Autêntico sabor caseiro passo a passo.
Sobre esta receita
Tacos veganos de tiras de pimentão poblano com epazote, salteadas com cebola e alho. Sem creme nem queijo, 100% vegetal.
História e origem
As rajas com creme são um clássico da cozinha mexicana, mas antes que o creme e o queijo passassem a dominar o preparo, o pimentão poblano já era cozido com epazote, alho e cebola nas cozinhas do centro do México. Esta versão vegana resgata essa tradição pré-colombiana. O epazote, uma erva aromática endêmica do México, acompanha os pimentões poblanos há séculos; o seu sabor intenso e ligeiramente medicinal equilibra a doçura defumada da pimenta. Em Puebla, terra de pimentas e moles, as rajas são usadas como recheio de quesadillas, sopa e antojitos. Esta receita vegana demonstra que os sabores autênticos não precisam de laticínios para brilhar: a profundidade vem do pimentão assado, do epazote fresco e do calor da frigideira bem temperada. É um preparo simples, econômico e nutritivo, que pode ser servido em tortilhas de milho azul, branco ou amarelo. No Brasil, onde o pimentão poblano e o epazote ainda são pouco comuns, é possível adaptar a receita sem perder a essência rústica e cheia de caráter deste prato tradicional.
Custo estimado
R$22.80
Custo total
R$5.70
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
180
Calorias
4g
Proteínas
28g
Carboidratos
6g
Gorduras
4g
Fibras
320mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Asse os pimentões poblanos diretamente sobre a chama ou no comal até que a pele esteja completamente preta e empolada, virando-os constantemente. Coloque-os em um saco plástico fechado ou em um recipiente tampado por 10 minutos para que suem.

- 2
Descasque os pimentões com as mãos ou com um pano úmido, retire as sementes e as veias. Corte-os em tiras de 1 cm de largura. Reserve.

- 3
Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio. Refogue a cebola em rodelas até que fique transparente, cerca de 3 minutos.

- 4
Acrescente o alho picado e cozinhe por mais 1 minuto, até liberar o aroma, sem deixar dourar.

- 5
Incorpore as tiras de pimentão poblano e as folhas de epazote. Misture bem, tempere com sal e cozinhe em fogo médio-baixo por 5 minutos para que os sabores se integrem. Sirva em tortilhas de milho quentes.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é pimentão poblano e por que posso substituí-lo?
O que é epazote e como substituí-lo?
Por que esta receita é vegana?
Como assar os pimentões corretamente?
Com o que posso servir estes tacos?
Have you tried this recipe?
Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.
Leave a reviewAvalie esta receita

Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
Ler maisReceitas relacionadas

Picolés de Manga com Chamoy
Picolés de manga natural congelada com chamoy e pimenta Tajín. O sorvete de rua mais mexicano que existe.

Tinga de Cenoura
Tinga de Cenoura: receita do México Moderno (vegana) com ingredientes tradicionais. Autêntico sabor caseiro passo a passo.

Machaca Vegana de Cogumelos
Machaca vegana de cogumelos desidratados com tomate, pimenta e cebola, ao estilo norteño.

Gorditas Veganas de "Chicharrón" de Cogumelos
Gorditas veganas recheadas de cogumelos crocantes estilo chicharrón. Pronto em 40 minutos.