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Sopapillas
PostresFácilGratis

Sopapillas

35 min (20 prep + 15 cocción) Fácil 6 porciones Nuevo México / Texas
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 29 mar 2026 · Actualizado: 30 mar 2026
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Masa frita que se infla como globo, servida con miel, azúcar glass y canela.

Sobre esta receta

Las sopapillas son una masa frita que se infla como un globo al contacto con el aceite caliente, creando un exterior crujiente y un interior completamente hueco. Originarias de Nuevo México y populares en toda la cocina Tex-Mex del sur de Estados Unidos, se sirven espolvoreadas con canela y azúcar glass o con un chorrito de miel pura. La masa es sencilla -harina, levadura, manteca y sal- y el secreto está en la temperatura del aceite y en no trabajar en exceso la masa para que quede tierna. Son el postre o la merienda dulce por excelencia de los restaurantes Tex-Mex en Texas, Colorado y Nuevo México.

Historia y Origen

Las sopapillas derivan del 'sopaipa' andaluz, un pan frito con miel que los colonizadores españoles llevaron a las Américas en el siglo XVI. En Nuevo México, donde la mezcla cultural hispana, nativa americana y anglosajona es más profunda, la receta evolucionó incorporando levadura química y el inflado característico que las distingue. La palabra sopapilla es un diminutivo de 'sopaipa' y el plato está documentado en la cocina nuevomexicana desde el siglo XVIII. En los restaurantes Tex-Mex de hoy, las sopapillas se sirven generalmente al final de la comida como postre sencillo, aunque en Nuevo México también se comen saladas rellenas de frijoles, carne o queso en la modalidad 'sopapilla stuffed'. Son el postre más vendido en el restaurante El Paso's Cattleman's Steakhouse y en cadenas como El Chico's en Texas.

Coste estimado

5.00

Coste total

0.80

Por persona

* Precios aproximados basados en supermercados de España

🥗Información nutricionalpor porción

240

Calorías

4g

Proteínas

32g

Carbohidratos

11g

Grasas

1g

Fibra

180mg

Sodio

* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.

Preparación

  1. 1

    Mezcla la harina con la levadura química, la sal y el azúcar. Añade la manteca fría cortada en dados y frota con los dedos hasta obtener una mezcla arenosa.

    💡 La manteca fría es clave para que la masa sea tierna. No uses la mano caliente demasiado tiempo.

  2. 2

    Añade el agua tibia poco a poco y amasa suavemente hasta obtener una masa suave que no se pegue. No trabajes en exceso. Cubre con un paño y reposa 15 minutos.

    💡 El reposo relaja el gluten y hace que la masa se estire mejor sin romperse.

  3. 3

    Estira la masa a 4 mm de grosor sobre una superficie enharinada. Corta en cuadrados o triángulos de unos 8x8 cm. No pinches la masa.

    💡 Los cortes perfectamente definidos ayudan a que la sopapilla se infle de manera uniforme.

  4. 4

    Calienta aceite abundante a 190°C en una sartén profunda. Fríe los cuadrados de masa de 2 en 2, sumergiéndolos brevemente con una espumadera para que se inflen. Fríe 1 minuto por lado hasta que estén dorados.

    💡 La temperatura correcta del aceite es esencial: demasiado frío y no inflará; demasiado caliente y se quemará.

  5. 5

    Escurre sobre papel absorbente. Sirve inmediatamente espolvoreadas con azúcar glass y canela molida, con un bote de miel al lado para que cada uno vierta la cantidad que quiera.

    💡 Están mejor recién hechas. Si se enfría, pierde la textura crujiente.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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