跳到主要内容
韦拉克鲁斯海绵蛋糕(Mamón)
甜点简单免费

韦拉克鲁斯海绵蛋糕(Mamón)

50 min (20 准备 + 30 烹饪) 简单 8 份 Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月29日 · 更新于: 2026年7月30日
分享:
韦拉克鲁斯传统做法的鸡蛋海绵蛋糕,松软细腻,50 分钟就能做好。

关于这道菜

韦拉克鲁斯海绵蛋糕(mamón)用鸡蛋、白糖和面粉做成,质地松软,可以用单人小模具烤,也可以做成圈形。口感轻盈、充满空气感,是韦拉克鲁斯(jarocha)传统烘焙的代表。

历史与起源

mamón 是韦拉克鲁斯(Veracruz)最传统的面包之一,根源在殖民时期的西班牙烘焙:16 世纪,传教士和商人把这门手艺带到了新韦拉克鲁斯港(Nueva Veracruz)。「mamón」这个名字说的是这种蓬松的鸡蛋面包很容易把汤汁「吸」进去(pan mamado),它和醉蛋糕(bizcocho borracho)、英式甜汤蛋糕(sopa inglesa)等殖民时期的传统面包是近亲。在韦拉克鲁斯,人们把新鲜鸡蛋使劲打发,加入小麦粉、白糖、黄油和少许青柠皮屑增香。可以用麦芬式的单人模具烤,也可以做成大圈形,烤好后外皮金黄,内里松软湿润。历史上,它是韦拉克鲁斯港庆祝基督圣体节(Corpus Christi)和圣周时的代表面包,那时太太们会做上一大批,分送给邻居和亲友。如今在韦拉克鲁斯市中心和阿尔瓦拉多港(Alvarado)的老面包店里还能买到,人们配黑咖啡或热巧克力吃。它也是甜点「醉 mamón」(mamón borracho)的基础:烤好后浸上甜葡萄酒或雪莉酒,把韦拉克鲁斯的饮食传统和它的地中海渊源连在了一起。

营养信息 每份

220

热量

5.5g

蛋白质

40g

碳水化合物

5g

脂肪

0.5g

膳食纤维

120mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    烤箱预热至 180°C。在单人小模具或圈形模具里抹油。

  2. 2

    鸡蛋加白糖用高速打发 8-10 分钟,打到非常蓬松、颜色发白、体积膨胀到原来的三倍。

    💡 长时间打发是做好 mamón 的秘诀,这一步千万别省。

  3. 3

    加入融化后放温的黄油和青柠皮屑,用翻拌的手法轻轻拌匀。

  4. 4

    面粉和泡打粉一起过筛,分两次加入,用非常轻柔的翻拌手法拌匀,以免消泡。

  5. 5

    把面糊倒进模具,装到 3/4 满。180°C 烘烤 25-30 分钟。

    💡 单人小模具比大模具熟得快,烤到 22 分钟时就检查一下。

  6. 6

    在模具里放凉 10 分钟,脱模后放至室温,配咖啡或热巧克力享用。

你做过这道菜吗?

点一下就能评分,无需注册。

或写一条文字评价

为这道食谱评分

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

阅读更多

相关食谱

相关指南

进一步了解这些食材和菜肴

喜欢这道菜吗?

在 TikTok 关注我,观看墨西哥食谱和餐厅视频,并通过邮件接收最新内容。

在 TikTok 关注