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韦拉克鲁斯风味茄汁虾(Camarones a la Veracruzana)
海鲜简单免费

韦拉克鲁斯风味茄汁虾(Camarones a la Veracruzana)

35 min (15 准备 + 20 烹饪) 简单 4 份 Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月29日 · 更新于: 2026年9月5日
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虾在番茄、橄榄、刺山柑和香草熬成的韦拉克鲁斯酱汁里烹煮,酸香开胃,35 分钟上桌。

关于这道菜

韦拉克鲁斯风味虾(camarones a la veracruzana)是把标志性的韦拉克鲁斯做法用在虾上:新鲜的虾在橄榄油里,用番茄、绿橄榄、刺山柑、güero 黄辣椒和香草束(hierbas de olor)做成的酱汁烹煮,把西班牙的地中海菜和墨西哥湾的热带食材完美地融合在一起。味道层次丰富,酸中带咸,还有一点香料味。

历史与起源

韦拉克鲁斯酱(salsa veracruzana)是西班牙与原住民饮食在韦拉克鲁斯港交融所留下的最重要的烹饪遗产。16 至 19 世纪,这里是西班牙人进入墨西哥的主要门户。番茄和 güero 黄辣椒是墨西哥本土食材,而橄榄、刺山柑、欧芹和橄榄油则是西班牙从地中海带来的。韦拉克鲁斯风味鱼(pescado a la veracruzana)才是原版——18 世纪的殖民时期食谱中已有记载——其中最传统的是红鲷鱼(huachinango)。虾的版本是 20 世纪的改良,借助了墨西哥湾沿岸韦拉克鲁斯州、塔毛利帕斯州和坎佩切州丰富的虾产。

营养信息 每份

280

热量

28g

蛋白质

14g

碳水化合物

12g

脂肪

3g

膳食纤维

680mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把番茄放进搅拌机打成酱,备用。洋葱切成半月形的丝,大蒜切碎。

  2. 2

    平底锅或砂锅里倒入橄榄油,中火烧热。放洋葱煸炒 4 分钟,再加大蒜和 güero 黄辣椒炒 2 分钟。

  3. 3

    倒入番茄酱,加月桂叶和牛至。中火煮 10 分钟,直到酱汁变稠、味道浓缩。

  4. 4

    加入橄榄和刺山柑,煮 2 分钟。尝味,按需加盐。

  5. 5

    放入虾,转中大火煮 3-4 分钟,中途翻一次面,煮到虾变成粉红色、熟透。

    💡 虾别煮过头,否则会像橡皮一样又硬又韧。

  6. 6

    取出月桂叶,撒上切碎的新鲜欧芹。配白米饭或脆皮面包上桌。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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