
Atole de grano
Rustieke atole uit Michoacán met hele maïskorrels, piloncillo en kaneel, typisch voor Michoacán.
Over dit recept
Atole de grano is een traditionele warme drank uit Michoacán die zich onderscheidt doordat er hele maïskorrels in gaan in plaats van gemalen masa, wat een rustieke en troostrijke textuur geeft. Hij wordt gezoet met piloncillo en op smaak gebracht met kaneel, wat een dikke, voedzame drank oplevert die al generaties lang deel uitmaakt van het ontbijt en het tussendoortje in Michoacán. Anders dan bij witte atole of atole van guave zorgen de hele korrels voor een frisse, zoete smaak van jonge maïs die perfect samengaat met de piloncillo. Het is een zeer populaire drank op de markten en bij de straatkraampjes van Pátzcuaro, Morelia en de dorpen van de Meseta Purépecha, vooral in het koude seizoen.
Geschiedenis en oorsprong
Atole is een van de oudste dranken van Meso-Amerika, gedocumenteerd sinds de precolumbiaanse tijd. De versie met hele korrels is typisch voor Michoacán en weerspiegelt de maïscultuur van de Purépecha-volken, die de maiskolf al millennia in al zijn vormen verbouwen en eten.
Geschatte kosten
2.67€
Totale kosten
0.67€
Per portie
* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten
Voedingswaarde per portie
210
Calorieën
4g
Eiwitten
44g
Koolhydraten
3g
Vetten
2g
Vezels
60mg
Natrium
* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.
Bereiding
- 1
Rits de korrels van de maïskolven of laat de maïs uit blik uitlekken. Gebruik je verse maïskolf, kook de korrels dan 15 minuten in water met zout en laat ze uitlekken.
💡 Verse maïskolf geeft meer smaak, maar die uit blik werkt goed in het seizoen.
- 2
Pureer de helft van de maïskorrels in de blender met de melk tot een glad mengsel. Zet de andere helft van de hele korrels apart.
- 3
Roer de maizena door een beetje koude melk tot er geen klontjes meer zijn.
💡 Deze stap is doorslaggevend om klontjes in de atole te voorkomen.
- 4
Verwarm het gepureerde mengsel van maïs en melk, de verkruimelde piloncillo en de kaneel in een middelgrote pan op middelhoog vuur, onder voortdurend roeren.
- 5
Zodra de piloncillo opgelost is en het mengsel warm is, roer je de aangelengde maizena en de apart gehouden hele maïskorrels erdoor. Laat 15-20 minuten op laag vuur koken, onder voortdurend roeren, tot het indikt.
💡 De atole moet dik zijn maar drinkbaar. Wordt hij te dik, voeg dan nog wat melk toe.
- 6
Haal de kaneel eruit en serveer direct in aardewerken kroezen of kopjes. Bestrooi het oppervlak met een beetje gemalen kaneel.
Heb je dit recept al gemaakt?
Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.
Schrijf een beoordelingBeoordeel dit recept

Oprichter, Recetas Mexas
Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.
Lees meerGerelateerde recepten

Clamato preparado
Tomaten-mosselsap op smaak gebracht met limoen, pittige salsa, worcestershiresaus en een randje tajín.

Bandera mexicana (de Mexicaanse vlag)
Drie caballitos tequila die de kleuren van de Mexicaanse vlag voorstellen, typisch voor Jalisco.

Atolillo uit Oaxaca
Oaxacaanse atolillo van maïsmasa met kaneel, piloncillo en vanille. Eeuwenoude drank en dessert ineen.

Agua de jamaica
Koud aftreksel van hibiscusbloem, zuur en verfrissend Klaar in 20 minuten. Agua de jamaica maak je van gedroogde hibiscusbloemen die je in water koo.
Gerelateerde gidsen
Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten
Vond je dit recept lekker?
Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.