
Chuchu Recheado
Chuchu cozido recheado de carne e legumes, gratinado com queijo. Pronto em 60 minutos.
Sobre esta receita
O chuchu recheado é um prato caseiro reconfortante da cozinha mexicana. Os chuchus são cozidos e cavados para serem recheados com uma mistura da própria polpa, carne moída de porco ou boi, tomate, cebola e especiarias, tudo gratinado com queijo. É um guisado nutritivo e econômico que aproveita ao máximo este fruto da milpa. Servem-se quentes, recém-saídos do forno, com arroz vermelho ou feijão refrito.
História e origem
O chuchu (Sechium edule) é um fruto originário da Mesoamérica, cultivado pelos povos pré-hispânicos. Seu nome vem do náuatle 'chayohtli'. Os astecas o consideravam um alimento sagrado e o incluíam em oferendas aos deuses da chuva. Após a Conquista, o chuchu viajou para Europa, Ásia e África. No México, os chuchus recheados nasceram como prato de aproveitamento nas cozinhas rurais, recheados com o que houvesse. Em Veracruz e Oaxaca há variantes com mole ou molho de pimenta pasilla; no centro predomina a versão gratinada com queijo manchego.
Custo estimado
R$82.65
Custo total
R$20.69
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
280
Calorias
16g
Proteínas
24g
Carboidratos
14g
Gorduras
5g
Fibras
520mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Corte os chuchus ao meio no comprimento. Cozinhe em água com sal por 20 a 25 minutos até ficarem macios mas firmes. Deixe esfriar e, com uma colher, retire a polpa deixando uma camada de meio centímetro na casca.

💡 Não cozinhe demais ou desmancham ao rechear.
- 2
Pique a polpa retirada e reserve. Pique finamente o tomate, a cebola e os alhos.

- 3
Aqueça o óleo numa frigideira em fogo médio. Refogue a cebola e o alho até ficarem transparentes. Acrescente a carne moída e cozinhe desmanchando com uma colher de pau até dourar, uns 8 minutos.

- 4
Incorpore o tomate picado e a polpa de chuchu. Tempere com sal e pimenta. Cozinhe por mais 5 minutos até os sucos evaporarem.

- 5
Preaqueça o forno a 180 °C. Recheie as metades de chuchu com a mistura de carne. Coloque numa assadeira e cubra generosamente com queijo manchego (ou muçarela) ralado.

- 6
Asse por 15 minutos ou até o queijo dourar e borbulhar. Sirva quentes, acompanhados de arroz vermelho.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Como cavar o chuchu sem desmanchar?
Que carne usar?
Que queijo para gratinar?
Versão vegetariana?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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