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Chuchu Recheado
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Chuchu Recheado

60 min (20 preparo + 40 cozimento) Média 4 porções Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 11 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Chuchu cozido recheado de carne e legumes, gratinado com queijo. Pronto em 60 minutos.

Sobre esta receita

O chuchu recheado é um prato caseiro reconfortante da cozinha mexicana. Os chuchus são cozidos e cavados para serem recheados com uma mistura da própria polpa, carne moída de porco ou boi, tomate, cebola e especiarias, tudo gratinado com queijo. É um guisado nutritivo e econômico que aproveita ao máximo este fruto da milpa. Servem-se quentes, recém-saídos do forno, com arroz vermelho ou feijão refrito.

História e origem

O chuchu (Sechium edule) é um fruto originário da Mesoamérica, cultivado pelos povos pré-hispânicos. Seu nome vem do náuatle 'chayohtli'. Os astecas o consideravam um alimento sagrado e o incluíam em oferendas aos deuses da chuva. Após a Conquista, o chuchu viajou para Europa, Ásia e África. No México, os chuchus recheados nasceram como prato de aproveitamento nas cozinhas rurais, recheados com o que houvesse. Em Veracruz e Oaxaca há variantes com mole ou molho de pimenta pasilla; no centro predomina a versão gratinada com queijo manchego.

Custo estimado

R$82.65

Custo total

R$20.69

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

280

Calorias

16g

Proteínas

24g

Carboidratos

14g

Gorduras

5g

Fibras

520mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Corte os chuchus ao meio no comprimento. Cozinhe em água com sal por 20 a 25 minutos até ficarem macios mas firmes. Deixe esfriar e, com uma colher, retire a polpa deixando uma camada de meio centímetro na casca.

    Passo 1

    💡 Não cozinhe demais ou desmancham ao rechear.

  2. 2

    Pique a polpa retirada e reserve. Pique finamente o tomate, a cebola e os alhos.

    Passo 2
  3. 3

    Aqueça o óleo numa frigideira em fogo médio. Refogue a cebola e o alho até ficarem transparentes. Acrescente a carne moída e cozinhe desmanchando com uma colher de pau até dourar, uns 8 minutos.

    Passo 3
  4. 4

    Incorpore o tomate picado e a polpa de chuchu. Tempere com sal e pimenta. Cozinhe por mais 5 minutos até os sucos evaporarem.

    Passo 4
  5. 5

    Preaqueça o forno a 180 °C. Recheie as metades de chuchu com a mistura de carne. Coloque numa assadeira e cubra generosamente com queijo manchego (ou muçarela) ralado.

    Passo 5
  6. 6

    Asse por 15 minutos ou até o queijo dourar e borbulhar. Sirva quentes, acompanhados de arroz vermelho.

    Passo 6

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Como cavar o chuchu sem desmanchar?

Cozinhe até ficar macio mas firme (20-25 min), corte ao meio e retire a polpa com uma colher, deixando uma parede de meio cm. Não cozinhe demais.

Que carne usar?

Carne moída de porco ou boi, refogada com tomate, cebola e alho. A polpa do chuchu vai junto no recheio.

Que queijo para gratinar?

Queijo manchego mexicano (que derrete); no Brasil, muçarela ou queijo prato ralado.

Versão vegetariana?

Sim: omita a carne e reforce com mais polpa de chuchu, milho e queijo. Tempere bem com cebola, alho e tomate.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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