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Enmoladas
EnchiladasMédia

Enmoladas

55 min (30 preparo + 25 cozimento) Média 4 porções Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Tortillas recheadas de frango banhadas em mole, com creme e queijo. Pronto em 55 minutos.

Sobre esta receita

As enmoladas são tortillas de milho recheadas de frango desfiado, banhadas em molho de mole e decoradas com creme, queijo fresco, cebola e gergelim.

História e origem

As enmoladas são uma das preparações mais antigas e queridas da cozinha mexicana, nascidas da necessidade de aproveitar o mole que sobrou do dia anterior. Nas casas mexicanas, quando se prepara mole para uma celebração, é tradição que no dia seguinte as tortillas sejam banhadas no mole restante, criando as enmoladas. Diferente das enchiladas, que são banhadas em molho vermelho ou verde, as enmoladas levam mole como molho principal, o que lhes dá uma complexidade de sabores extraordinária. O mole, com seus mais de 20 ingredientes — pimentas secas, chocolate, especiarias, sementes e frutas secas — envolve as tortillas recheadas de frango numa camada escura e brilhante cheia de história e tradição. Em Oaxaca são feitas com mole preto ou coloradito, em Puebla com mole poblano, e em cada região com seu mole local. As enmoladas costumam ser servidas como prato principal, acompanhadas de arroz vermelho e feijão de panela. É um prato que mostra que a cozinha mexicana sabe se reinventar sem perder as raízes.

Custo estimado

R$51.30

Custo total

R$12.83

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

420

Calorias

25g

Proteínas

38g

Carboidratos

18g

Gorduras

4g

Fibras

350mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Cozinhe o peito de frango em água com sal. Desfie bem fininho e reserve.

    Step 1
  2. 2

    Dissolva a pasta de mole no caldo de galinha quente, misturando bem até obter um molho homogêneo. Cozinhe por 15 minutos em fogo baixo.

    Step 2
  3. 3

    Aqueça as tortillas de leve numa chapa para ficarem flexíveis.

    Step 3
  4. 4

    Passe cada tortilla pelo molho de mole quente. Recheie com frango desfiado e enrole. Coloque num prato com a emenda para baixo.

    Step 4
  5. 5

    Banhe as enmoladas com mais molho de mole quente, cobrindo-as por completo.

    Step 5
  6. 6

    Decore com creme, queijo fresco esfarelado, anéis de cebola roxa e gergelim tostado. Sirva imediatamente.

    Step 6

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Qual a diferença entre enmoladas e enchiladas?

As enchiladas são banhadas em molho vermelho ou verde; as enmoladas, em mole — aquele molho escuro e complexo de pimentas, chocolate e especiarias. É mais encorpado e festivo.

Onde encontro mole no Brasil?

Pasta de mole pronta (poblano/negro) é vendida em empórios latinos; é só diluir em caldo de galinha. Fazer do zero leva 20+ ingredientes.

Posso usar outro recheio?

Sim — frango desfiado é o clássico, mas peru ou queijo também funcionam. As enmoladas nasceram justamente para aproveitar o mole sobrando.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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