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Enchiladas de Mole (Enmoladas)
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Enchiladas de Mole (Enmoladas)

50 min (20 preparo + 30 cozimento) Média 4 porções Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 4 de fev. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Tortilhas recheadas de frango banhadas em mole poblano com gergelim, típico de Puebla.

Sobre esta receita

As enchiladas de mole, também conhecidas como enmoladas, são tortilhas recheadas de frango banhadas em mole poblano. Decoram-se com gergelim, cebola em rodelas e creme. São uma forma deliciosa de aproveitar o mole numa apresentação diferente.

História e origem

As enchiladas de mole, conhecidas carinhosamente como 'enmoladas', são a forma mais popular de aproveitar o mole poblano no dia a dia. Nasceram como prato de aproveitamento: quando sobrava mole de uma festa, as cozinheiras o aqueciam e banhavam tortilhas recheadas de frango para não desperdiçar uma gota do precioso molho. Em Puebla e Oaxaca, as enmoladas são café da manhã e almoço habituais em fondas e mercados, servidas com gergelim tostado, cebola em rodelas e creme. Diz-se que uma boa enmolada se reconhece porque o mole deve ser tão espesso que adere à tortilha sem escorrer ao virar o prato.

Custo estimado

R$76.32

Custo total

R$19.10

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

425

Calorias

16g

Proteínas

40g

Carboidratos

16g

Gorduras

3g

Fibras

662mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Dissolva a pasta de mole poblano em 1 xícara de caldo de frango quente, mexendo com um fouet até eliminar todos os grumos.

    Step 1
  2. 2

    Numa panela média, aqueça 2 colheres de óleo em fogo médio. Despeje o mole dissolvido e cozinhe mexendo sempre por 10 minutos.

    Step 2
  3. 3

    Acrescente o resto do caldo, o chocolate de mesa partido e a colher de açúcar. Cozinhe em fogo baixo mais 15 minutos, mexendo com frequência, até o chocolate derreter e o molho ter consistência de mingau espesso.

    Step 3

    💡 O mole deve cobrir o dorso de uma colher; se estiver muito espesso, acrescente mais caldo.

  4. 4

    Numa frigideira, aqueça o óleo restante e passe as tortilhas 5 segundos por lado para amolecer.

    Step 4
  5. 5

    Mergulhe cada tortilha no mole quente, recheie com frango desfiado e enrole. Coloque com a emenda para baixo.

    Step 5
  6. 6

    Regue as enchiladas com mais mole quente. Decore com gergelim tostado, rodelas de cebola, creme e queijo fresco esmigalhado.

    Step 6
  7. 7

    Sirva imediatamente. O mole engrossa ao esfriar, então mantenha molho extra quente para acrescentar ao servir.

    Step 7

    💡 Toste o gergelim num comal seco em fogo baixo por 3 minutos para intensificar o sabor.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Preciso fazer o mole do zero?

Não. Use pasta de mole pronta (Doña María, La Costeña — mercados latinos/online) diluída em caldo. É o jeito tradicional e prático das enmoladas. Veja também nossa receita de mole-poblano.

Que chocolate usar?

Chocolate de mesa mexicano (Abuelita/Ibarra). Substituto BR: chocolate meio amargo 70% + pitada de canela. Use pouco — só para arredondar o molho.

Como o mole não escorre da tortilha?

O mole deve ficar espesso (consistência de mingau grosso). Se ralo, cozinhe mais; se muito espesso, acrescente caldo. Sirva na hora.

Com o que servir?

Gergelim tostado por cima, cebola em rodelas, creme e queijo fresco. Acompanha arroz vermelho.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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