
Enfrijoladas Oaxaquenhas
Tortilhas em molho de feijão preto com chile preto, queijo fresco e creme. Café da manhã oaxaquenho.
Sobre esta receita
Tortilhas de milho banhadas em um molho espesso de feijão preto oaxaquenho com chile preto, recheadas com queijo fresco e creme. Café da manhã ou almoço tradicional de Oaxaca.
História e origem
As enfrijoladas são a prima humilde, porém extraordinariamente saborosa, das enchiladas. Se as enchiladas são banhadas em molho de chile, as enfrijoladas mergulham em um molho espesso de feijão batido que adquire uma textura aveludada e um sabor profundo e terroso, com aquele gosto reconfortante de feijão preto bem cozido. Em Oaxaca, as enfrijoladas são especialmente apreciadas porque o estado produz alguns dos melhores feijões pretos do México. Os feijões oaxaquenhos, de grão pequeno e preto intenso, têm um sabor mais concentrado que os de outras regiões. Ao batê-los com chile preto (um chile seco oaxaquenho de sabor único) e hierba santa, cria-se um molho de complexidade excepcional. As enfrijoladas oaxaquenhas se distinguem das do centro do país pelo uso do chile preto (também chamado chilhuacle negro ou chile pasilla oaxaquenho), que acrescenta um sabor defumado com notas de chocolate amargo e terra. A hierba santa, erva aromática com notas anisadas característica de Oaxaca, traz seu perfume inconfundível. Este prato é o café da manhã ou almoço de domingo por excelência em muitas famílias oaxaquenhas. A combinação da tortilha macia encharcada no molho espesso de feijão, o frescor do queijo, a acidez do creme e o calor picante do chile cria uma experiência gastronômica completa. É comida de raiz, daquelas que aquecem a mesa e contam a história de um povo a cada garfada.
Custo estimado
R$31.35
Custo total
R$7.87
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
310
Calorias
14g
Proteínas
40g
Carboidratos
12g
Gorduras
9g
Fibras
560mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Aqueça 400 g de feijão preto oaxaquenho cozido (com seu caldo) em uma panela. Se estiver seco, cozinhe-o previamente com sal, alho e cebola até ficar bem macio.

💡 O feijão deve estar muito bem cozido e macio para bater bem.
- 2
Em um comal (ou frigideira de ferro), torre de 1 a 2 chiles preto/pasilla oaxaquenho e 1 folha de hierba santa. Os chiles devem tostar levemente sem queimar. Deixe os chiles de molho em água morna por 15 minutos.

- 3
Bata no liquidificador o feijão com seu caldo, os chiles hidratados, a hierba santa e 1 dente de alho até obter um molho bem liso. Ajuste a consistência; deve ficar como um creme espesso.

💡 Se ficar muito espesso, acrescente mais caldo de feijão ou água.
- 4
Aqueça 1 colher de sopa de óleo ou banha em uma frigideira e frite o molho de feijão por 5 minutos em fogo médio, mexendo para não grudar. Tempere com sal.

💡 Fritar o molho intensifica os sabores.
- 5
Passe 12 tortilhas de milho pelo comal para aquecê-las. Banhe-as no molho de feijão quente e dobre em quatro ou enrole. Sirva 3 por pessoa com queijo fresco esfarelado, creme e cebola-roxa.

💡 Finalize com epazote picado ou cebolinha para arrematar.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Qual a diferença entre enfrijoladas e enchiladas?
Posso usar feijão preto comum brasileiro?
O que posso usar no lugar da hierba santa?
Qual queijo substitui o queijo fresco mexicano?
As enfrijoladas servem como café da manhã ou jantar?
Posso preparar o molho de feijão com antecedência?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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