
Joroches
Bolinhas de massa de milho em caldo de feijão preto ao estilo de Campeche. Pronta em 70 minutos.
Sobre esta receita
Os joroches são bolinhas de massa de milho cozidas em um caldo de feijão preto, um prato humilde e reconfortante da cozinha campechana. São temperados com epazote, cebola e pimenta, criando uma sopa encorpada e nutritiva que é a alma da comida caseira de Campeche.
História e origem
Os joroches são um prato emblemático da cozinha campechana, originários do estado de Campeche, na região sudeste do México. Esse prato, que consiste em pequenas bolinhas de massa de milho cozidas no caldo de feijão preto, reflete a riqueza da tradição alimentar dessa zona, onde o milho e os feijões são ingredientes fundamentais na dieta diária. O preparo dos joroches é um processo que remonta às práticas culinárias pré-hispânicas, quando o milho era considerado sagrado e seu consumo era essencial para a subsistência. Culturalmente, os joroches estão associados à comida caseira e ao aconchego do lar, sendo um prato servido tanto em ocasiões cotidianas quanto em festividades locais. O tempero com epazote, cebola e pimenta não só confere um aroma característico, como também reflete a diversidade de sabores que marca a cozinha mexicana, em que cada ingrediente tem um propósito tanto nutritivo quanto simbólico. No contexto da gastronomia mexicana, os joroches são um exemplo do uso do milho e das leguminosas na criação de pratos ao mesmo tempo simples e substanciosos. Esse tipo de sopa encorpada é comum em diversas regiões do país, mas em Campeche ocupa um lugar especial, sendo parte integral de sua identidade cultural e da tradição culinária transmitida de geração em geração. A existência desse prato ressalta a importância do milho como base da alimentação no México e sua capacidade de se adaptar a diferentes contextos regionais.
Custo estimado
R$45.60
Custo total
R$7.58
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
350
Calorias
15g
Proteínas
45g
Carboidratos
15g
Gorduras
10g
Fibras
300mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Cozinhe o feijão preto em uma panela com água, um pedaço de cebola, alho e epazote até ficar bem macio, cerca de 1 hora se não estiver previamente cozido.

💡 Você pode usar feijão de panela já cozido para economizar tempo.
- 2
Misture a massa de milho com a banha de porco, sal e um pouco do caldo de feijão quente. Sove até obter uma massa lisa e fácil de modelar.

💡 A massa deve ficar firme, mas não seca; acrescente o caldo aos poucos.
- 3
Forme bolinhas de massa do tamanho de uma noz, fazendo uma pequena covinha no centro de cada uma com o polegar.

- 4
Bata parte do feijão com seu caldo no liquidificador para engrossar a sopa. Volte ao fogo e tempere com sal, pimenta e mais epazote.

- 5
Acrescente as bolinhas de massa ao caldo de feijão fervente. Cozinhe em fogo médio por 15 a 20 minutos, até que os joroches flutuem e estejam cozidos.

💡 Não mexa com força, ou as bolinhas se desfazem.
- 6
Sirva quente em pratos fundos, acompanhado de pimenta habanero e cebola roxa picada.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que são os joroches?
O que é massa harina e onde encontrá-la?
Como substituo o epazote?
Posso fazer uma versão vegetariana?
Como evito que as bolinhas se desfaçam no caldo?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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