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Caldo de Chipilín
Sopas y CaldosFácilGrátis

Caldo de Chipilín

45 min (15 preparo + 30 cozimento) Fácil 6 porções Chiapas
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Sopa chiapaneca de folhas de chipilín com bolinhas de massa, típica de Chiapas. Pronta em 45 minutos.

Sobre esta receita

O caldo de chipilín é uma sopa reconfortante de Chiapas e Tabasco, feita com folhas de chipilín, bolinhas de massa de milho e um caldo leve de frango.

História e origem

O caldo de chipilín é uma sopa tradicional que tem suas raízes nas regiões do sudeste do México, particularmente em Chiapas e Tabasco. Esse prato, conhecido por seu sabor reconfortante e nutritivo, é feito principalmente com folhas de chipilín, uma planta herbácea muito apreciada na cozinha local. O chipilín, que cresce de forma silvestre em áreas rurais, faz parte da dieta das comunidades indígenas e mestiças dessa região há séculos, o que ressalta a conexão entre a gastronomia e o ambiente natural. Culturalmente, o caldo de chipilín reflete a importância dos ingredientes locais e da sustentabilidade na cozinha mexicana. Esse prato não é apenas uma fonte de alimento, mas também simboliza o uso de técnicas tradicionais de preparo que foram transmitidas de geração em geração. As bolinhas de massa de milho que acompanham o caldo são uma representação do milho, um alimento fundamental na dieta mexicana e um símbolo da cultura mesoamericana. Em cidades como San Cristóbal de las Casas e Villahermosa, o caldo de chipilín é servido em ocasiões especiais e em refeições em família, o que reforça seu papel na coesão social e no patrimônio culinário da região. A sopa não apenas nutre o corpo, mas também alimenta o senso de identidade cultural, mantendo vivas as tradições culinárias que caracterizam Chiapas e Tabasco dentro do vasto panorama da cozinha mexicana.

Custo estimado

R$42.75

Custo total

R$7.13

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

250

Calorias

12g

Proteínas

30g

Carboidratos

10g

Gorduras

5g

Fibras

600mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Lave as folhas de chipilín com cuidado, retirando os talos grossos. Reserve.

    Step 1

    💡 Se não encontrar chipilín fresco, use chipilín congelado ou substitua parcialmente por espinafre.

  2. 2

    Misture a massa de milho com sal e um pouco de banha. Faça bolinhas pequenas do tamanho de uma bola de gude grande, abrindo uma covinha no centro.

    Step 2
  3. 3

    Ferva o caldo de frango com cebola, alho e sal. Quando levantar fervura, acrescente as bolinhas de massa uma a uma.

    Step 3
  4. 4

    Cozinhe as bolinhas por 10 minutos, até flutuarem e ficarem cozidas. Acrescente as folhas de chipilín e cozinhe por mais 5 minutos.

    Step 4

    💡 Não cozinhe demais o chipilín, ou ele perderá sua cor verde brilhante.

  5. 5

    Acerte o sal e sirva quente em pratos fundos. Acompanhe com limão e pimenta de árbol torrada.

    Step 5

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é chipilín e como substituí-lo no Brasil?

O chipilín é uma erva mexicana (chiapaneca) de folhas pequenas e sabor levemente amargo e herbáceo, usada em sopas e tamales no sudeste do México. É rara no Brasil. Como substituto, use folhas tenras de espinafre ou ora-pro-nóbis, que se aproximam da textura e do verde da erva original.

O que é massa de milho e como faço as bolinhas?

A massa de milho é a massa harina (farinha de milho nixtamalizada) misturada com água até formar uma massa maleável. No Brasil, encontra-se massa harina em mercados latinos. Misture com sal e um pouco de banha, faça bolinhas do tamanho de uma bola de gude grande e abra uma covinha no centro para que cozinhem por igual.

Posso fazer uma versão vegetariana?

Sim. Basta trocar o caldo de frango por um caldo de legumes caseiro, feito com cebola, alho, cenoura e talos de salsinha. As bolinhas de massa e o chipilín (ou o substituto) mantêm o caldo saboroso e nutritivo mesmo sem carne.

Por que as bolinhas de massa devem ter uma covinha no centro?

A covinha aumenta a superfície de contato com o caldo e ajuda as bolinhas a cozinharem por igual, sem ficarem cruas no meio. Quando elas sobem e flutuam na superfície, é sinal de que estão cozidas.

Como se serve o caldo de chipilín no México?

É servido bem quente em pratos fundos, acompanhado de gomos de limão e pimenta de árbol torrada para quem gosta de mais ardência. Em Chiapas e Tabasco, costuma fazer parte de refeições em família e de ocasiões especiais.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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