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Pastel Asteca Vegano (Lasanha Mexicana)
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Pastel Asteca Vegano (Lasanha Mexicana)

50 min (20 preparo + 30 cozimento) Média 6 porções Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 30 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Lasanha mexicana vegana em camadas com tortilha de milho, feijão e molho verde. Pronta em 50 minutos.

Sobre esta receita

Lasanha mexicana com camadas de tortilha de milho, feijão-preto, molho verde, tiras de pimentão poblano e queijo vegano de castanha de caju. Um prato reconfortante, cheio de sabor e 100% plant-based.

História e origem

O pastel asteca é um daqueles pratos que muitos mexicanos lembram com carinho desde a infância. Embora o nome soe imponente, na verdade trata-se de um preparo humilde e caseiro, transmitido de geração em geração nos lares de todo o México. Sua estrutura em camadas — tortilhas, molho, recheio e queijo — lembra uma lasanha, mas feita com ingredientes completamente mexicanos. Diz-se que o prato tem suas raízes na época colonial, quando as famílias começaram a combinar técnicas europeias com ingredientes autóctones como o milho, os chiles e o feijão-preto. O molho verde, feito com tomate verde mexicano (tomatillo) e chile, dá a ele aquele caráter tão típico da cozinha do centro do México. Nesta versão vegana, o queijo tradicional é substituído por um creme de castanha de caju caseiro, que derrete levemente no forno, e o creme azedo dá lugar a uma alternativa de origem vegetal. As tiras de pimentão poblano trazem aquele toque defumado e levemente picante que torna este prato inconfundível. O resultado é um pastel suculento, saboroso e cheio de camadas de textura, que satisfaz plenamente. Ideal para compartilhar em família ou levar a um encontro, este pastel asteca vegano prova que a cozinha mexicana pode ser completamente plant-based sem perder um grama sequer de sabor ou de identidade cultural. Cada garfada revela o equilíbrio entre a acidez do molho verde, a cremosidade do feijão e a maciez das tortilhas embebidas, em uma celebração da tradição reinventada com consciência.

Custo estimado

R$39.90

Custo total

R$6.67

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

320

Calorias

12g

Proteínas

45g

Carboidratos

11g

Gorduras

9g

Fibras

480mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Preaqueça o forno a 180 °C. Em uma frigideira com óleo, refogue a cebola e o alho picados até ficarem transparentes, cerca de 4 minutos.

    Step 1

    💡 Use uma frigideira de fundo grosso para um refogado uniforme.

  2. 2

    Acrescente o feijão-preto à frigideira e tempere com sal. Misture bem e cozinhe por mais 3 minutos até obter uma pasta macia, mas com textura.

    Step 2
  3. 3

    Na mesma frigideira limpa, aqueça o molho verde com um pouco de óleo. Tempere e reserve.

    Step 3

    💡 Se usar molho de frasco, aqueça-o com um pouco de alho em pó para dar mais profundidade de sabor.

  4. 4

    Em um refratário untado, coloque uma camada de tortilhas, depois uma camada de feijão, tiras de pimentão poblano, creme de castanha de caju e queijo vegano. Regue com molho verde.

    Step 4
  5. 5

    Repita as camadas até acabar os ingredientes. A última camada deve terminar com molho verde e queijo vegano por cima.

    Step 5
  6. 6

    Cubra com papel-alumínio e asse por 20 minutos. Retire o alumínio e asse por mais 10 minutos para dourar a superfície.

    Step 6

    💡 O pastel deve ficar bem suculento por dentro e levemente dourado por fora.

  7. 7

    Deixe descansar 5 minutos antes de cortar e servir. Acompanhe com mais creme de castanha de caju ou molho verde a gosto.

    Step 7

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é o pastel asteca?

O pastel asteca é uma espécie de lasanha mexicana montada em camadas de tortilha de milho, recheio (aqui, feijão-preto e tiras de pimentão poblano), molho verde e queijo. É um prato caseiro tradicional, assado no forno até ficar suculento por dentro e dourado por cima.

Como faço o queijo vegano e o creme de castanha de caju?

O creme de castanha de caju é feito batendo castanhas de caju previamente demolhadas com um pouco de água, suco de limão e sal até obter um creme liso. Ele substitui o creme azedo e derrete levemente no forno. Para o queijo vegano, você pode usar uma versão comercial ralada ou o próprio creme de caju mais firme.

Onde encontro o pimentão poblano no Brasil?

O pimentão poblano nem sempre é fácil de achar no Brasil. Você pode substituí-lo por pimentão verde combinado com pimenta dedo-de-moça, assando, pelando e cortando em tiras (rajas) da mesma forma, para recuperar o toque defumado e levemente picante.

Posso usar molho verde de frasco?

Sim. O molho verde pode ser caseiro (feito com tomate verde mexicano e chile) ou de frasco. Se usar o de frasco, aqueça-o com um pouco de alho em pó para dar mais profundidade de sabor antes de montar as camadas.

Posso preparar o pastel asteca com antecedência?

Sim. Você pode montar as camadas com antecedência e guardar na geladeira coberto. Na hora de servir, asse coberto com papel-alumínio por 20 minutos e mais 10 minutos sem o alumínio para dourar a superfície.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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