
Carnitas de Jackfruit
Sobre esta receta
Jackfruit en lata deshebrado y cocinado en adobo de naranja, comino y ajo. Textura carnosa irresistible para tacos veganos.
Historia y Origen
El jackfruit, conocido en español como jaca o fruta del pan, es una fruta tropical originaria del sur y sureste de Asia que se ha convertido en uno de los ingredientes estrella de la cocina vegana mundial. Su uso culinario como sustituto de la carne no es nuevo: en países como India y Bangladesh se consume desde hace siglos, especialmente la variedad verde que tiene una textura fibrosa muy similar a la carne deshebrada cuando se cocina. En México, las carnitas son el alma de innumerables taquerías y celebraciones. El proceso tradicional implica cocinar cerdo en su propia grasa durante horas a fuego lento, lo que resulta en una carne increíblemente tierna y jugosa que se deshebra con facilidad. El jackfruit verde en lata replica sorprendentemente bien esta textura cuando se trabaja con la misma paciencia. El secreto de esta receta está en el adobo: la combinación de jugo de naranja, comino, orégano y ajo evoca los sabores que se utilizan en las carnitas de algunas regiones de Michoacán, donde el cítrico es parte fundamental del marinado. El jackfruit absorbe todos estos sabores y su textura fibrosa natural hace que al deshebrado se parezca notablemente a la carne. Estas carnitas veganas son perfectas para tacos callejeros. Sirve en tortillas de maíz calientes con cebolla cruda picada, cilantro fresco, un toque de limón y la salsa de tu elección. El resultado es un platillo que sorprende incluso a quienes no siguen una dieta vegana por su sabor y textura tan cercanos al original.
Coste estimado
5.00€
Coste total
1.25€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
180
Calorías
4g
Proteínas
30g
Carbohidratos
5g
Grasas
6g
Fibra
420mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Escurre y enjuaga el jackfruit. Con las manos o un tenedor, deshebraa el jackfruit eliminando el corazón más duro. Debe quedar en trozos fibrosos.

- 2
Mezcla el jugo de naranja, el ajo picado, el comino, el orégano y sal en un bowl. Agrega el jackfruit deshebrado y marina 10 minutos.

- 3
Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el jackfruit con todo el adobo.

- 4
Cocina 10 minutos sin mover mucho para que se dore bien por un lado. Luego mezcla y cocina 5 minutos más hasta que el adobo se reduzca y el jackfruit quede dorado y con bordes crujientes.

- 5
Ajusta de sal. Sirve en tortillas de maíz calientes con cebolla cruda picada, cilantro fresco y salsa al gusto.

- 6
Acompaña con limón partido para exprimir al gusto en el momento de servir.

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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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