
Dulce de Calabaza con Piloncillo
Calabaza cocida en jarabe de piloncillo y canela. Postre tradicional de Día de Muertos y otoño.
Sobre esta receta
Calabaza de Castilla cocinada lentamente en jarabe de piloncillo, canela y especias hasta quedar tierna y impregnada de dulzor. Postre tradicional de otoño-invierno y ofrenda de Día de Muertos.
Historia y Origen
El dulce de calabaza con piloncillo es uno de los postres más antiguos y venerados de México, con presencia en casi todos los estados del país aunque con variaciones regionales significativas. La calabaza de Castilla (Cucurbita argyrosperma), introducida a la cocina mexicana desde tiempos prehispánicos, es el ingrediente central de este preparado que mezcla lo indígena con lo colonial. El piloncillo, que llega a México a través de la tradición azucarera española de los siglos XVI y XVII, es el edulcorante que transforma la calabaza en un manjar. La combinación de azúcar sin refinar con la fibra natural de la calabaza, más la canela y el clavo, crea un jarabe oscuro y aromático que sería imposible replicar con azúcar blanca. En Oaxaca, Puebla y el Valle de México, el dulce de calabaza tiene un lugar sagrado en las ofrendas de Día de Muertos. Se coloca sobre el altar junto con pan de muerto, cempasúchil y otras ofrendas para invitar a los difuntos con sus alimentos favoritos. Durante las posadas navideñas también aparece como parte de la colación. La preparación requiere paciencia: la calabaza debe cocinarse lentamente en el jarabe de piloncillo durante una o dos horas para que se impregne completamente del dulzor sin deshacerse. Se sirve en trozos grandes que muestran el color naranja-ámbar del exterior con el interior de color miel profundo. Es un postre que habla del tiempo y de la espera, valores que están en el corazón de la gastronomía tradicional mexicana.
Coste estimado
4.50€
Coste total
0.56€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
220
Calorías
2g
Proteínas
55g
Carbohidratos
1g
Grasas
3g
Fibra
20mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Lava y corta 1.5kg de calabaza de Castilla en trozos grandes de 8-10cm con todo y cáscara. Retira solo las semillas y los hilos internos.

💡 La cáscara ayuda a que los trozos mantengan su forma durante la cocción.
- 2
En una olla grande y de fondo grueso, coloca 300g de piloncillo partido en trozos, 3 rajas de canela, 5 clavos de olor, 2 tazas de agua y 1 cucharada de bicarbonato.

💡 El bicarbonato ayuda a suavizar la cáscara.
- 3
Acomoda los trozos de calabaza encima del jarabe. Tapa la olla y cocina a fuego medio hasta que hierva.

- 4
Baja el fuego y cocina tapado 60-70 minutos, bañando ocasionalmente los trozos con el jarabe. La calabaza está lista cuando un palillo entra sin resistencia.

💡 No muevas demasiado para que no se deshagan los trozos.
- 5
Destapa los últimos 20 minutos para que el jarabe reduzca y la calabaza tome un color ámbar oscuro. Sirve tibia o a temperatura ambiente.

💡 Acompaña con crema o queso de rancho para servicio más elaborado.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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