
Dulce de Garbanzo
Garbanzos cocidos en almíbar de piloncillo con canela y naranja, dulce tradicional mexicano.
Sobre esta receta
Garbanzos cocidos endulzados con piloncillo, canela y ralladura de naranja hasta alcanzar una textura melosa y brillante. Dulce tradicional mexicano de influencia árabe-española.
Historia y Origen
El dulce de garbanzo es una de las confituras más antiguas de México, heredada directamente de la tradición dulcera árabe-española que los conquistadores trajeron a la Nueva España. El garbanzo llegó a América con los españoles, quienes ya conocían la tradición árabe de confitar legumbres en miel y azúcar. En Andalucía, los garbanzos tostados con azúcar y canela eran un dulce popular en ferias y mercados. En México, los conventos novohispanos jugaron un papel crucial en el desarrollo de la dulcería. Las monjas adaptaron las recetas españolas usando ingredientes locales como el piloncillo de caña de azúcar mexicana, la canela de Ceilán que llegaba por las rutas comerciales del Pacífico, y la cáscara de naranja de las huertas conventuales. El resultado fue un dulce más complejo y aromático que el original español. El dulce de garbanzo se popularizó especialmente en los estados del centro del país: Puebla, México, Hidalgo, Guanajuato y Michoacán. En cada región se desarrollaron variaciones: algunos añaden pasas o almendras, otros incorporan vainilla, otros prefieren el piloncillo oscuro por su sabor más intenso a melaza. En Guanajuato se prepara también un dulce de garbanzo en seco, tostado con azúcar al fuego hasta que carameliza. Hoy el dulce de garbanzo es parte del repertorio clásico de la dulcería mexicana artesanal, presente en tianguis, mercados de abarrotes y ferias patronales. Representa la fusión perfecta entre la tradición árabe, la cocina española colonial y los ingredientes del Nuevo Mundo.
Coste estimado
4.50€
Coste total
0.56€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
195
Calorías
7g
Proteínas
40g
Carbohidratos
2g
Grasas
5g
Fibra
45mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Remoja 500g de garbanzos secos en agua fría 12 horas. Escurre y cuece en agua nueva con sal hasta que estén tiernos, 40-50 minutos en olla convencional o 20 minutos en olla exprés.

💡 Los garbanzos deben quedar tiernos pero sin deshacerse.
- 2
En una olla amplia, disuelve 300g de piloncillo rallado en 400ml de agua a fuego medio. Añade 2 rajas de canela y la cáscara de 1 naranja. Lleva a hervor suave.

💡 El piloncillo oscuro da un sabor más intenso a melaza.
- 3
Escurre los garbanzos cocidos y añádelos al almíbar. Mezcla bien y cocina a fuego medio-bajo 30 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que el almíbar espese y los garbanzos lo absorban.

- 4
Los garbanzos están listos cuando el almíbar forme un velo brillante alrededor de cada garbanzo y la mezcla esté espesa. Retira la canela y la cáscara de naranja.

💡 Si el almíbar se seca demasiado rápido, añade un poco de agua.
- 5
Deja enfriar 15 minutos. Sirve a temperatura ambiente o frío, espolvoreado con canela en polvo.

💡 Se conserva en refrigeración hasta 5 días.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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