Ir al contenido principal
Hummus de Frijol Negro
fusionFácilGratis

Hummus de Frijol Negro

10 min (10 prep + 0 cocción) Fácil 6 porciones Fusión Med-MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 30 mar 2026
Compartir:
Fusión mediterránea-mexicana de hummus con frijol negro, chipotle y comino. Lista en 10 minutos.

Sobre esta receta

Cremoso hummus elaborado con frijoles negros cocidos, tahini, jugo de limón, ajo y chipotle en adobo, sazonado con comino y cilantro. Una fusión mediterránea-mexicana perfecta como botana con totopos o verduras crudas.

Historia y Origen

El hummus es uno de los dips más consumidos del mundo, con raíces que se disputan entre Líbano, Israel y otros países del Mediterráneo oriental. Su fórmula base —garbanzo cocido, tahini, limón y ajo— es tan sencilla como versátil, lo que la hace ideal para la exploración culinaria intercultural. La llegada del hummus a México no es un fenómeno reciente: la inmigración libanesa que transformó la gastronomía mexicana con el taco al pastor también dejó una huella en las mesas urbanas con esta pasta de legumbre. La cocina de fusión mediterránea-mexicana ha ganado protagonismo en los últimos años, especialmente en ciudades como Ciudad de México, Monterrey y en la escena gastronómica de Madrid y Londres, donde la diáspora mexicana convive con influencias del Medio Oriente y el Mediterráneo. Esta versión sustituye los garbanzos tradicionales por frijoles negros —la legumbre más icónica de México— y añade chipotle en adobo para incorporar ese toque ahumado y ligeramente picante tan característico de la cocina mexicana. El resultado es un dip de color morado profundo y sabor complejo: la cremosidad del tahini, la acidez del limón, el calor suave del chipotle y la textura aterciopelada del frijol negro bien cocido forman una combinación irresistible. Es una receta que no requiere cocción y se prepara en menos de diez minutos, ideal para botanas, reuniones o como acompañamiento de tacos. Sirve con totopos, pepinos, zanahorias o pan pita para una experiencia que cruza fronteras sin perder su alma mexicana.

Coste estimado

4.00

Coste total

0.67

Por persona

* Precios aproximados basados en supermercados de España

🥗Información nutricionalpor porción

160

Calorías

7g

Proteínas

19g

Carbohidratos

7g

Grasas

6g

Fibra

380mg

Sodio

* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.

Preparación

  1. 1

    Escurre y enjuaga bien los frijoles negros. Si usas frijoles de lata, este paso es fundamental para eliminar el exceso de sodio y conseguir un hummus más limpio en sabor.

    Paso 1 de Hummus de Frijol Negro

    💡 Reserva un poco del líquido de cocción o de lata para ajustar la consistencia al final.

  2. 2

    Agrega al vaso de la licuadora o procesador de alimentos los frijoles negros, el tahini, el jugo de limón, los dientes de ajo, el chipotle en adobo, el comino y el aceite de oliva.

    Paso 2 de Hummus de Frijol Negro

    💡 Para un sabor más suave, empieza con un solo diente de ajo y ajusta al gusto.

  3. 3

    Procesa a alta velocidad durante 2-3 minutos hasta obtener una mezcla muy cremosa. Si el hummus queda demasiado espeso, añade 2-3 cucharadas de agua fría o del líquido de los frijoles y procesa de nuevo.

    Paso 3 de Hummus de Frijol Negro

    💡 El secreto de un hummus ultra-cremoso es procesarlo mucho tiempo, al menos 2 minutos sin parar.

  4. 4

    Prueba y ajusta sal, limón o chipotle según tu gusto. Si quieres más picante, añade otro chile chipotle. Para más cremosidad, una cucharada extra de tahini.

    Paso 4 de Hummus de Frijol Negro
  5. 5

    Sirve en un plato hondo formando un pequeño pozo en el centro. Rocía con aceite de oliva extra virgen, espolvorea cilantro picado y una pizca de comino. Acompaña con totopos, verduras crudas o pan pita.

    Paso 5 de Hummus de Frijol Negro

    💡 Se conserva bien en el refrigerador hasta 5 días en recipiente hermético.

Valora esta receta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

Leer mas

Recetas relacionadas