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Tlatloyos
AntojitosFácilGratis

Tlatloyos

50 min (30 prep + 20 cocción) Fácil 6 porciones Tlaxcala
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 mar 2026 · Actualizado: 26 mar 2026
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Antojitos alargados de masa azul rellenos de frijol o requesón.

Sobre esta receta

Los tlatloyos son antojitos alargados de masa de maíz azul rellenos de frijol, requesón o habas, cocidos en comal y servidos con salsa, queso y crema.

Historia y Origen

Los tlatloyos son uno de los antojitos más antiguos de la gastronomía mesoamericana, con raíces profundas en el estado de Tlaxcala y el Valle de Puebla. Su nombre proviene del náhuatl "tlatlaoyo", que significa "masa rellena y doblada". A diferencia de los tlacoyos redondos u ovalados más conocidos en el centro de México, los tlatloyos tlaxcaltecas tienen una forma más alargada y puntiaguda en los extremos, como una canoa pequeña. Tradicionalmente se elaboran con masa de maíz azul nixtamalizado, que se rellena de frijol negro, requesón, habas o chicharrón prensado, y se cuecen sobre un comal de barro. En los mercados de Tlaxcala, Huamantla y Apizaco, las señoras preparan tlatloyos desde el amanecer, sirviéndolos con salsa verde o roja, nopales, queso fresco desmoronado y crema. Durante las ferias y fiestas patronales tlaxcaltecas, los tlatloyos son un alimento esencial que se acompaña con atole o pulque. La técnica de hacer tlatloyos se transmite de generación en generación, y cada familia tiene su receta particular para el relleno y el grosor ideal de la masa.

Coste estimado

5.00

Coste total

0.83

Por persona

* Precios aproximados basados en supermercados de España

🥗Información nutricionalpor porción

290

Calorías

10g

Proteínas

46g

Carbohidratos

8g

Grasas

6g

Fibra

380mg

Sodio

* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.

Preparación

  1. 1

    Cuece los frijoles negros con sal hasta que estén suaves. Machácalos hasta obtener un puré espeso. Reserva.

    Paso 1 de Tlatloyos

    💡 Si usas frijoles de lata, escúrrelos y machácalos directamente.

  2. 2

    Amasa la masa de maíz con sal y un poco de agua hasta que quede suave y manejable, sin grietas.

    Paso 2 de Tlatloyos

    💡 La masa ideal no se pega a las manos ni se agrieta al presionar.

  3. 3

    Toma una porción de masa del tamaño de una pelota de golf. Aplánala formando un óvalo alargado en tu mano.

    Paso 3 de Tlatloyos
  4. 4

    Coloca una cucharada de frijol machacado o requesón en el centro. Cierra los bordes formando una figura alargada con puntas.

    Paso 4 de Tlatloyos

    💡 Sella bien los bordes para que el relleno no se salga al cocer.

  5. 5

    Calienta un comal a fuego medio. Coloca los tlatloyos y cocina 4-5 minutos por cada lado hasta que se formen manchas doradas.

    Paso 5 de Tlatloyos
  6. 6

    Sirve los tlatloyos calientes bañados con salsa verde, crema agria y queso fresco desmoronado.

    Paso 6 de Tlatloyos

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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