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墨西哥鲜玉米蛋糕(Pan de Elote)
街头小吃简单

墨西哥鲜玉米蛋糕(Pan de Elote)

60 min (15 准备 + 45 烹饪) 简单 8 份 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月20日 · 更新于: 2026年10月12日
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用嫩玉米粒、黄油和肉桂做成的墨西哥甜面包,湿润松软,是一道暖心的家常甜点。

关于这道菜

鲜玉米蛋糕(pan de elote)湿润松软,用嫩鲜玉米(elote)粒加炼乳、黄油、鸡蛋和锡兰肉桂(canela)一起打匀后烘烤而成。烤到表面金黄,当甜点或下午茶都很好,趁温热吃或放至室温吃都可以。

历史与起源

鲜玉米蛋糕(pan de elote)是墨西哥家庭烘焙中最受喜爱的甜点之一,它的根源可以追溯到西班牙烘焙传统与中美洲最神圣的食材——玉米的融合。西班牙人带来了小麦和烘烤技术,墨西哥人则把这些技术用在嫩玉米上,创造出了全新的东西。 和其他面包不同,鲜玉米蛋糕的主料不是小麦粉,而是嫩玉米粒本身:打碎之后,它们就撑起了蛋糕的结构,也带来了水分。这让它的口感与众不同——比传统海绵蛋糕更湿润,带着玉米天然的甜味,再经炼乳一衬托,甜香更浓。 最正宗的鲜玉米蛋糕是一道时令点心,因为要在嫩玉米上市的季节制作,也就是 7 月到 9 月之间。不过它实在太受欢迎,如今用冷冻玉米粒一年四季都能做。每个墨西哥家庭都有自己的配方,常见的变化有加奶油奶酪、椰丝或葡萄干。 传统上,它是午饭后的甜点、下午配咖啡的点心,也是家庭聚会甜品桌上的常客。烘烤时飘出的香气让人一闻难忘,总能勾起对墨西哥外婆厨房的回忆。它朴实无华,却好吃得出奇。

营养信息 每份

280

热量

6g

蛋白质

35g

碳水化合物

14g

脂肪

1g

膳食纤维

220mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    烤箱预热至 180°C。在 25 厘米的长方形或圆形模具里抹油、撒一层面粉。

    步骤 1
  2. 2

    把鲜玉米(elote)粒、炼乳、融化的黄油和鸡蛋放进搅拌机,打成均匀的糊。

    步骤 2

    💡 不要打得太细,留一些小颗粒的玉米,蛋糕的口感会更好。

  3. 3

    加入泡打粉、肉桂粉、白糖和盐,用刮刀充分拌匀。

    步骤 3
  4. 4

    把面糊倒进准备好的模具,在桌上轻轻震几下,震出气泡。

    步骤 4
  5. 5

    烘烤 40-45 分钟,直到用牙签插入中心、拔出来是干净的,表面呈金黄色。

    步骤 5
  6. 6

    在模具里放凉 15 分钟再脱模。温热或放至室温后享用,撒上一点肉桂粉。

    步骤 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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