
Atole de Elote à la Cannelle
Boisson chaude de maïs frais moulu avec du lait, de la cannelle et du sucre, typique du Centre.
À propos de cette recette
Boisson chaude et réconfortante à base de maïs frais moulu avec du lait, de la cannelle et du sucre. Crémeuse, aromatique et sucrée, traditionnelle du centre du Mexique lors des matinées froides.
Histoire et origine
L'atole est l'une des boissons les plus anciennes de la Mésoamérique, dont l'histoire remonte à plus de 3 000 ans. Les Aztèques et d'autres cultures préhispaniques consommaient l'atolli, une boisson de pâte de maïs diluée dans l'eau, comme aliment quotidien et rituel. Avec l'arrivée des Espagnols et l'introduction du lait, du sucre et de la cannelle, l'atole s'est transformé en la boisson chaude que nous connaissons aujourd'hui, ajoutant à la base indigène les ingrédients européens qui ont créé quelque chose de complètement nouveau et délicieux. L'atole de elote utilise du maïs frais (non nixtamalisé), ce qui lui confère une douceur naturelle et une saveur plus délicate que l'atole préparé avec de la pâte de maïs. La saison du maïs frais tendre, entre juillet et octobre dans le centre du Mexique, est le moment où cet atole atteint son apogée. Les cuisinières achetaient les épis au marché tôt le matin et les moulaient frais pour préparer l'atole du petit-déjeuner. La cannelle, introduite par les Espagnols, est devenue le contrepoint aromatique parfait à la douceur du maïs. Cette combinaison maïs-cannelle est l'une des plus harmonieuses de la cuisine mexicaine et se retrouve dans d'autres préparations comme le champurrado et certains tamales de piments à la cannelle. Aujourd'hui, l'atole de elote à la cannelle se vend dans les marchés populaires, les petites cantines (fondas) et se prépare aussi à la maison pour les journées froides d'automne et d'hiver.
Coût estimé
6.46€
Coût total
1.08€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
195
Calories
5g
Protéines
36g
Glucides
4g
Lipides
2g
Fibres
55mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Égrenez 4 épis de maïs frais tendre. Si vous utilisez du maïs en conserve, égouttez bien 500 g.

💡 Le maïs frais de saison donne une meilleure saveur.
- 2
Mixez les grains de maïs avec 500 ml de lait entier jusqu'à obtenir un mélange très lisse. Filtrez à travers une étamine ou une passoire fine, en pressant bien pour extraire le liquide.

💡 Vous pouvez utiliser le résidu solide dans des soupes ou des tamales.
- 3
Versez le liquide filtré dans une casserole. Ajoutez 500 ml de lait supplémentaire, 1 bâton de cannelle de 10 cm et 150 g de sucre.

- 4
Chauffez à feu moyen en remuant constamment avec une spatule en bois pour éviter que cela n'attache. Portez à légère ébullition.

💡 Ne cessez pas de remuer, sinon des grumeaux se formeront.
- 5
Baissez le feu et laissez cuire encore 15 minutes en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le mélange épaississe à la consistance d'un atole (il doit napper le dos d'une cuillère).

- 6
Retirez le bâton de cannelle. Servez chaud dans des tasses ou des petits gobelets. Saupoudrez de cannelle moulue par-dessus.

Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Qu'est-ce que l'atole de elote exactement ?
Puis-je utiliser du maïs en conserve à la place du maïs frais ?
Pourquoi faut-il remuer constamment l'atole ?
Quelle consistance doit avoir l'atole de elote ?
Peut-on préparer l'atole à l'avance ?
Have you tried this recipe?
Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.
Leave a reviewÉvaluer cette recette

Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
Lire la suiteRecettes similaires

Clamato Preparado
Jus de tomate et palourde préparé avec citron vert, sauce piquante, sauce anglaise et bord de tajín.

Bandera Mexicaine
Trois caballitos de tequila aux couleurs du drapeau mexicain, typiques de l'État de Jalisco.

Pozol chiapanèque
Pozol (boisson de maïs nixtamalisé et cacao fermenté, Chiapas/Tabasco) préhispanique de masa de maïs et de cacao dissoute dans de l'eau froide, typique du Chiapas.

Boisson de Jamaïque
Infusion mexicaine à l'hibiscus, rouge rubis et acidulée. L'une des aguas frescas les plus iconiques du Mexique.
Guides associés
En savoir plus sur ces ingrédients et plats
Vous avez aimé ?
Suivez sur TikTok pour des vidéos de recettes et de restaurants mexicains, et recevez les nouveautés par e-mail.