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Atole de Tejocote
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Atole de Tejocote

45 min (15 préparation + 30 cuisson) Facile 6 portions Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
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Atole invernal de tejocotes mexicanos con piloncillo y canela. Bebida de Día de Muertos y posadas.

À propos de cette recette

Atole de temporada elaborado con tejocotes (manzanitas silvestres mexicanas), piloncillo y canela. Bebida invernal perfecta para Día de Muertos y posadas navideñas.

Histoire et origine

El tejocote (Crataegus mexicana) es una fruta silvestre mexicana con más de 3,000 años de historia en Mesoamérica. Los aztecas lo utilizaban tanto como alimento como en medicina tradicional, aprovechando sus propiedades astringentes y su alto contenido en vitamina C y pectina natural. Su nombre náhuatl, "texócotl", significa "piedra ácida" por su sabor agridulce característico. El atole de tejocote es una bebida profundamente estacional en la cultura mexicana. Aparece en las ofrendas del Día de Muertos junto con otros alimentos favoritos de los difuntos, y luego reaparece en las posadas navideñas como parte del ponche de frutas caliente. Esta ciclicidad ritual le da un carácter casi sagrado a esta bebida. La preparación es más elaborada que otros atoles porque requiere cocer el tejocote primero para suavizarlo, pelarlo y molerlo. La pectina natural del tejocote da al atole una textura sedosa y ligeramente gelatinosa que lo distingue de otros atoles. El piloncillo y la canela complementan la acidez natural de la fruta, creando un equilibrio de sabores perfectamente mexicano. En los mercados de temporada de octubre a enero, los puestos de tejocote son omnipresentes. Esta fruta también es protagonista de la colación navideña y los dulces típicos. El atole de tejocote es una forma de honrar la tradición culinaria mientras se aprovecha una fruta nutritiva y única que crece solo en México.

Coût estimé

3.20€

Coût total

0.53€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

165

Calories

2g

Protéines

40g

Glucides

1g

Lipides

4g

Fibres

25mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Lava bien 500g de tejocotes. En una olla, cúbrelos con agua y cocina 15-20 minutos hasta que estén blandos. Escurre y reserva el agua de cocción.

    Step 1

    💡 Los tejocotes están listos cuando la piel se desprende fácilmente.

  2. 2

    Pela los tejocotes cocidos con cuidado. Córtalos, retira el hueso y las semillas. Muele la pulpa en licuadora con 200ml del agua de cocción.

    Step 2
  3. 3

    Cuela el puré de tejocote. Disuelve 3 cucharadas de fécula de maíz en ½ taza de agua fría.

    Step 3

    💡 La fécula es opcional; el tejocote tiene pectina natural que espesa solo.

  4. 4

    En una olla, calienta 1 litro del agua de cocción con 100g de piloncillo rallado y 2 rajas de canela. Agrega el puré de tejocote y la fécula disuelta. Mezcla bien.

    Step 4
  5. 5

    Cocina a fuego medio-bajo moviendo constantemente 12-15 minutos hasta espesar. Ajusta dulzor con más piloncillo. Sirve caliente.

    Step 5

    💡 Decora con una rajita de canela al servir.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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