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Tinga di Manzo
StufatiMedioGratis

Tinga di Manzo

80 min (20 preparazione + 60 cottura) Medio 6 Porzioni Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 20 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Carne di manzo sfilacciata stufata in salsa di pomodoro con chipotle, un piatto confortante di Puebla ideale per tacos, tostadas o tortas.

Su questa ricetta

La tinga di manzo è uno stufato tradizionale di Puebla in cui la carne di manzo viene cotta fino a diventare tenera, sfilacciata e stufata in una salsa affumicata di pomodoro con chiles chipotles in adobo e cipolla. È un piatto versatile che si serve su tostadas, tacos, tortas o come piatto principale accompagnato da riso.

Storia e origine

La tinga è uno degli stufati più rappresentativi della gastronomia di Puebla, con origini che risalgono al periodo coloniale nella città di Puebla de los Ángeles. Il suo nome deriva dal náhuatl "tlingui", che alcuni storici associano al concetto di "cosa stretta o compressa", facendo riferimento al modo in cui la carne sfilacciata si compatta con la salsa. Sebbene la versione più conosciuta in tutto il Messico sia la tinga di pollo, la tinga di manzo è in realtà la preparazione originale e più antica. Nelle cucine di Puebla del XVIII secolo, il manzo era la carne più accessibile per le famiglie del ceto medio, e la tecnica di cuocere la carne fino a sfilacciarla permetteva di sfruttare tagli economici come la pancia, il petto o il muscolo, che con una cottura lenta si trasformavano in fibre tenere e succose. L'elemento che definisce la tinga e la distingue dagli altri stufati di carne sfilacciata è il chile chipotle in adobo, che apporta un sapore affumicato profondo, una piccantezza moderata e un colore rossastro caratteristico. I chipotles sono chiles jalapeños maturi che sono stati essiccati mediante affumicatura con legna, una tecnica preispanica che i nahua perfezionarono. Quando questi chiles si combinano con pomodoro arrostito e cipolla caramellata, creano la base di sapore inconfondibile della tinga. A Puebla, la tinga di manzo è considerata un piatto da celebrazione familiare. È comune trovarla sulle tavole durante le feste patronali, i matrimoni e le riunioni di famiglia, servita generosamente su tostadas croccanti con panna, formaggio fresco sbriciolato e avocado. È anche un ripieno classico per le cemitas di Puebla e i molotes. La tinga ha superato i confini di Puebla per diventare un piatto nazionale. Ogni regione ha sviluppato le proprie varianti: nel centro del Messico si prepara con l'aggiunta di chorizo, a Veracruz si aggiunge un tocco di foglia di alloro, e nel nord si usa carne secca invece di quella fresca. Tuttavia, la versione originale di Puebla con manzo continua a essere la più apprezzata dai conoscitori della cucina messicana tradizionale.

Costo stimato

17.35€

Costo totale

2.89€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

320

Calorie

28g

Proteine

18g

Carboidrati

14g

Grassi

3g

Fibre

580mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Cuoci la carne di manzo in una pentola grande con acqua e sale finché non è tenera, circa 1.5 ore.

    Paso 1

    💡 Aggiungi una cipolla e uno spicchio d'aglio all'acqua per dare più sapore.

  2. 2

    Togli la carne dalla pentola e lasciala raffreddare un po' prima di sfilacciarla.

    Paso 2
  3. 3

    In un frullatore, frulla i pomodori, i chiles chipotle, l'aglio e un po' del brodo della carne fino a ottenere una salsa omogenea.

    Paso 3

    💡 Puoi regolare il livello di piccantezza aggiungendo più o meno chipotle.

  4. 4

    In una padella grande, scalda un cucchiaio di olio e soffriggi la cipolla tritata finché non è trasparente.

    Paso 4

    💡 Usa cipolla rossa per un tocco di colore e dolcezza.

  5. 5

    Aggiungi la carne sfilacciata alla padella e mescolala con la cipolla.

    Paso 5
  6. 6

    Versa la salsa di chipotle sulla carne e cuoci a fuoco medio per 10-15 minuti, lasciando che i sapori si amalgamino.

    Paso 6

    💡 Se la salsa risulta troppo densa, puoi aggiungere un po' più di brodo.

  7. 7

    Servi la tinga di manzo su tortillas calde e accompagna con cipolla rossa marinata e avocado.

    Paso 7
  8. 8

    Gusta la tua tinga di manzo come piatto principale o nei tacos.

    Paso 8

    💡 Puoi accompagnarla con fagioli neri per un pasto più completo.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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