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ロンガニサ・デ・バジャドリード(ユカタンの豚肉ソーセージ)
肉料理むずかしい無料

ロンガニサ・デ・バジャドリード(ユカタンの豚肉ソーセージ)

80 min (60 下ごしらえ + 20 調理) むずかしい 6 人分 Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月26日 · 更新日: 2026年9月6日
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アチョーテとビターオレンジで味つけした豚肉の腸詰めを、炭火でこんがり焼いたユカタン地方の名物です。

このレシピについて

ロンガニサ・デ・バジャドリード(longaniza de Valladolid)は、ユカタンでもっとも有名な郷土の腸詰めです。豚肉をアチョーテ(achiote)、ビターオレンジ(naranja agria)、にんにく、ユカタンのスパイスで味つけした素朴なソーセージで、炭火で焼くと表面がこんがりして、ほんのりキャラメルのような香ばしさが出ます。タコスやパヌチョス(panuchos)にしたり、黒いんげん豆と焼きたてのトルティーヤを添えたりしていただきます。

歴史と由来

ロンガニサ・デ・バジャドリードは、ユカタン東部の「東のスルタナ(Sultana del Oriente)」と呼ばれる町、バジャドリードが誇る味で、ユカタン半島でもよく知られた名物のひとつです。バジャドリードは植民地時代の初期に築かれた町で、植民地時代を通じて独自の腸詰めの伝統を育みました。そこでは、征服者が豚とともにアメリカ大陸へ持ちこんだスペインの腸詰めの技術と、マヤ・ユカタン料理の調味料や保存の技が溶け合っています。 このロンガニサの味の決め手は、3つの材料です。ひとつはメソアメリカ原産の種、アチョーテ(学名 Bixa orellana)で、鮮やかな赤い色と、土のような、ほのかにアニスを思わせる風味を与えます。もうひとつは、16世紀からユカタンに根づいた柑橘、ビターオレンジ(学名 Citrus aurantium)で、酸味のある漬け汁として、また天然の保存料として働きます。そして、アチョーテにオールスパイス、オレガノ、クミン、クローブ、にんにくを合わせたユカタンの合わせスパイス、レカド・ロホ(アチョーテペースト)です。 昔は、各家庭が年に一度、たいてい12月に行う豚の解体の際にロンガニサを作りました。比較的涼しいこの時期なら、肉をいたませずに作業できたからです。手で刻んだ豚肉(こだわる人は機械でひいた肉を使いません)をスパイスと混ぜ、豚の天然腸に詰めて、数日間風にあててから焼きました。 現在も、バジャドリードの町では多くの小さな精肉店がそれぞれの伝統のレシピで手作りしています。バジャドリードのパヌチョスやサルブテス(salbutes)には欠かせない材料で、メリダやカンクンにも運ばれています。新鮮なものを買うなら、町の市場がいちばんです。

栄養成分 1人分あたり

420

エネルギー

24g

たんぱく質

4g

炭水化物

34g

脂質

0g

食物繊維

820mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    スパイスのペーストを作ります。アチョーテペーストをビターオレンジの果汁で溶き、つぶしたにんにく、ユカタンのオレガノ(orégano yucateco)、オールスパイスパウダー、クミン、クローブ、黒こしょうを加えます。なめらかなペースト状になるまで混ぜます。

    手順 1

    💡 ビターオレンジの代わりはなかなかありませんが、手に入らなければ、オレンジ果汁とライム果汁を半量ずつ合わせて使います。

  2. 2

    豚肉を包丁で5mm角に刻みます(または粗びきの豚肉を用意します)。作ったペースト、塩、ホワイトビネガーを加え、5分ほどよく練り混ぜます。

    手順 2
  3. 3

    豚の天然腸を、酢を加えたぬるま湯に30分浸します。水が透明になるまで、内側も外側もよくすすぎます。

    手順 3
  4. 4

    じょうごか手動のソーセージスタッファーを使い、空気が入らないように肉だねを腸に詰めます。詰めすぎると加熱中に破れるので注意します。15cmごとにたこ糸で結んで分けます。

    手順 4

    💡 焼いている途中で破裂しないよう、つまようじで数か所穴をあけておきましょう。

  5. 5

    冷蔵庫で12〜24時間寝かせ、味をなじませて肉を締めます。本場の味に仕上げるための大切な工程です。

    手順 5
  6. 6

    コマル(comal)または鉄のフライパンを中火〜強火で熱し、片面8〜10分ずつ、こんがりと色づいて中まで火が通るまで焼きます。炭火で焼いてもかまいません。黒いんげん豆、トルティーヤ、紫玉ねぎの酢漬けを添えていただきます。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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