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ピビル・デ・ポジョ(鶏肉のアチョーテ包み焼き)
煮込み料理ふつう無料

ピビル・デ・ポジョ(鶏肉のアチョーテ包み焼き)

150 min (30 下ごしらえ + 120 調理) ふつう 6 人分 Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年9月4日
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アチョーテとビターオレンジに漬けた鶏肉をバナナの葉で包み、オーブンでじっくり焼き上げるユカタン料理です。

このレシピについて

ピビル・デ・ポジョ(pibil de pollo)は、マヤに伝わる伝説的な調理法ピビル(pibil)を鶏肉で作るバージョンです。アチョーテ(achiote)とビターオレンジ(naranja agria)に漬けた鶏肉をバナナの葉で包み、オーブンでじっくり焼き上げます。

歴史と由来

ピビル・デ・ポジョは、ピブ(pib/マヤの地中かまど)と呼ばれるマヤの古い調理法を鶏肉に応用したものです。豚肉で作るコチニータ・ピビル(cochinita pibil)は世界的に有名ですが、ピビル・デ・ポジョも同じように長い伝統をもち、ユカタンの家庭の日常ではむしろよく作られています。豚肉より手ごろで、早く作れるからです。 ピブはもともと、地面に穴を掘って真っ赤に焼いた石で熱し、バナナの葉で包んだ肉を入れて土をかぶせ、ひと晩かけて余熱でゆっくり火を通す方法でした。 ピビルの味の決め手はレカド・ロホ(recado rojo)です。アチョーテを、オールスパイス、クミン、オレガノ、にんにくなどのスパイスとすり合わせたペーストで、これをビターオレンジの果汁でのばします。この漬けだれが肉を鮮やかな赤橙色に染め、ほかにはない独特の風味を与えます。 鶏肉はできればひと晩漬け込み、甘く青い香りを添えるバナナの葉で包んで、ふたをして低温のオーブンで焼きます。焼き上がったらほぐし、ビターオレンジに漬けた紫玉ねぎ、焼いたハバネロ、手作りのトルティーヤを添えて出します。ピビル・デ・ポジョは、豚肉を使わずに古代マヤの味わいを手軽に楽しめる一皿です。

栄養成分 1人分あたり

380

エネルギー

34g

たんぱく質

18g

炭水化物

16g

脂質

2g

食物繊維

580mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    アチョーテペースト80gを、ビターオレンジ6個分の果汁で溶きます。にんにく、クミン、オールスパイス、オレガノ、塩を加えます。

    手順 1

    💡 ビターオレンジがない場合は、オレンジ果汁に酢とライム果汁を混ぜて代用できます。

  2. 2

    鶏肉1.5kgを漬けだれに最低4時間、できればひと晩漬け込みます。

    手順 2
  3. 3

    バナナの葉を直火にさっとかざして、しなやかにします。天板に敷きます。

    手順 3
  4. 4

    漬けた鶏肉を葉の上にのせます。さらに葉をかぶせ、アルミホイルで覆います。160°Cのオーブンで2時間焼きます。

    手順 4
  5. 5

    玉ねぎの酢漬けを作ります。紫玉ねぎ2個を輪切りにし、ビターオレンジ果汁、塩、オレガノと合わせます。1時間おきます。

    手順 5
  6. 6

    鶏肉をほぐします。玉ねぎの酢漬け、焼いたハバネロ、トルティーヤを添えて出します。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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