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鶏肉のバルバコア(マゲイの葉包み焼き)
煮込み料理ふつう無料

鶏肉のバルバコア(マゲイの葉包み焼き)

180 min (30 下ごしらえ + 150 調理) ふつう 6 人分 Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月27日 · 更新日: 2026年9月30日
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アチョーテと唐辛子に漬けた鶏肉をマゲイの葉で包み、オーブンでじっくり蒸し焼きにする手軽なバルバコアです。

このレシピについて

バルバコア・デ・ポジョ・エン・オハ・デ・マゲイ(barbacoa de pollo en hoja de maguey)は、伝統的なバルバコア(barbacoa)を軽やかに、手軽にしたバージョンです。アチョーテ(achiote)、唐辛子、スパイスに漬けた鶏肉をマゲイ(maguey/リュウゼツラン)の葉で包み、オーブンでじっくり蒸し焼きにします。メキシコ中部のバルバコアらしい、土の香りといぶした香り、ハーブのような香りがつき、ジューシーでやわらかく、香り高い仕上がりになります。

歴史と由来

バルバコアは、メソアメリカでもっとも古い調理法のひとつで、その起源はスペイン人の到来よりはるか昔にさかのぼります。伝統的な方法では、マゲイの葉で包んだ肉を焼け石を入れた穴に埋め、閉じ込めた蒸気で何時間も、ときにはひと晩かけて火を通します。 メスカルやプルケ(pulque)の原料にもなるアガベの仲間、マゲイの葉には、ふたつの役割があります。水分を閉じ込めて肉がパサつくのを防ぐことと、ほかのどんな包み素材にもまねできない、土のような、ほんのりほろ苦い独特の香りを移すことです。 メキシコでもっとも有名なバルバコアは、メキシコ州、イダルゴ州、トラスカラ州の羊肉のバルバコアですが、鶏肉版もれっきとしたバルバコアで、メキシコ中央高原の州でとても人気があります。手に入りやすい鶏肉を使うことで、もともとはお祝いの料理だったバルバコアの家庭版になりました。 メキシコ南東部との食文化の交流から取り入れられたアチョーテは、鮮やかなオレンジ色と独特の風味を加え、マゲイの香りとよく合います。今ではマゲイの葉で包む鶏肉のバルバコアは、地面に穴を掘らなくても、日曜の市場の味を家で再現できる、気の利いた選択肢になっています。

栄養成分 1人分あたり

420

エネルギー

38g

たんぱく質

14g

炭水化物

22g

脂質

2g

食物繊維

650mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    漬けだれを作ります。アチョーテペースト(recado rojo)をビターオレンジ(naranja agria)の果汁(またはオレンジ果汁と酢)でのばします。にんにくのすりおろし、クミン、オレガノ、粉にしたアンチョ(ancho)唐辛子とグアヒージョ(guajillo)唐辛子(または唐辛子パウダー)、塩、こしょうを混ぜ、ペースト状にします。

    手順 1
  2. 2

    鶏肉を漬けます。1切れずつアチョーテのペーストで全体をおおいます。冷蔵庫で最低2時間、できればひと晩漬けます。

    手順 2

    💡 漬ける時間が長いほど、味がよくしみ込みます。

  3. 3

    マゲイの葉の準備をします。乾燥したものは、さっと直火にかざしてしなやかにします。生のものは直火に1〜2分かざして軽く焼き、香りを引き出します。

    手順 3

    💡 マゲイの葉を軽く焦がすことが、独特の香りを出すためにとても大切です。

  4. 4

    オーブンを160°Cに予熱します。深めの天板の底にマゲイの葉を2〜3枚重ねて敷きます。漬けた鶏肉をのせ、輪切りの玉ねぎと丸ごとの唐辛子を散らします。さらにマゲイの葉でおおい、全体をアルミホイルで密閉します。

    手順 4
  5. 5

    2〜2時間半焼きます。骨から身がするりと外れれば焼き上がりです。皮に焼き色をつけたいときは、最後の15分でアルミホイルと葉を外し、オーブンを200°Cに上げます。

    手順 5
  6. 6

    葉の包みごと食卓に出し、開けたときの香りを楽しんでもらいます。トルティーヤ、ワカモレ、サルサ・ベルデ(salsa verde)、玉ねぎの酢漬けを添えます。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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