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シュニペック(ユカタンの生ハバネロサルサ)
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シュニペック(ユカタンの生ハバネロサルサ)

15 min (15 下ごしらえ + 0 調理) かんたん 6 人分 Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月26日 · 更新日: 2026年9月30日
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ハバネロ、紫玉ねぎ、ビターオレンジで作るユカタンの生サルサ。辛くてさわやかな味わいです。

このレシピについて

シュニペック(xnipec)は、ユカタンを代表する火を通さないサルサです。細かく刻んだハバネロ、紫玉ねぎ、トマト、パクチーに、ユカタンのビターオレンジ(naranja agria)のきりっとした酸味を合わせます。名前はマヤ語で「犬の鼻」を意味し、ハバネロで汗が噴き出すさまを表しています。パヌチョス(panuchos)、サルブテス(salbutes)、コチニータ・ピビル(cochinita pibil)など、ユカタン料理に欠かせません。

歴史と由来

シュニペック(「シ・ニ・ペック」と発音します)は、ユカタン料理ともっとも強く結びついたサルサです。名前はマヤ語で「濡れた犬の鼻」を意味するとされます。ハバネロを食べたときの様子、つまり鼻水が出て、涙がにじみ、汗が噴き出すさまを、犬の湿った鼻先にたとえた生き生きとした表現です。 ハバネロ(学名 Capsicum chinense)は南米が原産とされ、先スペイン期の交易路を通じてメソアメリカに伝わったと考えられています。ユカタンでは石灰質の土壌、熱帯の湿気、高い気温という理想的な条件に恵まれ、古くから半島でもっとも多く栽培され食べられる唐辛子になりました。マヤの人々はこれを食べ物としてだけでなく、薬や儀式の供え物としても用いていたといわれます。 もっとも素朴なシュニペックは、刻んだ生のハバネロにビターオレンジを混ぜただけのものです。現在の形では紫玉ねぎ、トマト、パクチーが加わります。これらはスペイン人とともに伝わったものですが、すっかりユカタンの食生活になじみ、今では本来のレシピの一部と考えられています。16世紀にスペイン人によってもたらされたビターオレンジは、シュニペックのもっとも特徴的で、ほとんど代わりのきかない材料です。そのさわやかな酸味が、ハバネロの辛さを消すことなくやわらげてくれます。 シュニペックはユカタン料理に添えるだけでなく、食卓の調味料でもあります。半島の食堂では、小さな器に入れて塩入れや酢と並べて置かれています。メリダの市場では毎朝作りたてが小袋で売られ、新聞を買うような気軽さで家に持ち帰られます。

栄養成分 1人分あたり

25

エネルギー

0.5g

たんぱく質

5g

炭水化物

0.2g

脂質

1g

食物繊維

150mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    ハバネロを2mmほどのごく細かいみじん切りにします。ゴム手袋を使うか、切っている間も切ったあとも目に触れないようにしてください。ハバネロは世界でもっとも辛い唐辛子のひとつです。

    手順 1

    💡 辛さを抑えたい場合は、ハバネロの種と白いすじを取り除きましょう。

  2. 2

    紫玉ねぎもハバネロと同じように細かいみじん切りにします。辛みを抜くため、刻んだ玉ねぎを2分ほど冷水にさらし、水気をよくきります。

    手順 2
  3. 3

    トマトは水っぽくならないよう種を取り、小さな角切りにします。パクチーは細かく刻みます。

    手順 3
  4. 4

    ハバネロ、紫玉ねぎ、トマト、パクチーをボウルに入れて混ぜます。ビターオレンジを搾ってかけます。ビターオレンジがない場合は、ライム2個とオレンジ1個の果汁を合わせて使います。

    手順 4

    💡 本格的なシュニペックには、ビターオレンジが欠かせません。

  5. 5

    塩で味をととのえます。よく混ぜて10分おき、味をなじませます。常温で出します。シュニペックは生のサルサなので、加熱はしません。

    手順 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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