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ケソ・アサード(ソノラ風チーズの鉄板焼き)
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ケソ・アサード(ソノラ風チーズの鉄板焼き)

20 min (10 下ごしらえ + 10 調理) かんたん 4 人分 Sonora
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月26日 · 更新日: 2026年9月13日
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ソノラ地方のチーズを鉄板でこんがり焼き、焼き唐辛子のラハスと一緒にフラワートルティーヤで包んで食べるシンプルな一品です。

このレシピについて

ケソ・アサード(queso asado)は、ソノラ地方のフレッシュチーズを熱した鉄板に直接のせ、溶けてこんがり焼き色がつくまで焼いた料理です。ラハス(細切りのポブラノ唐辛子)とフラワートルティーヤ(小麦粉のトルティーヤ)を添えていただきます。メキシコ北部でチーズを味わう、いちばんシンプルでやみつきになる食べ方です。

歴史と由来

ケソ・アサードは、ソノラ料理のなかでも特にシンプルでおいしい一品です。ソノラ州は質の高い乳製品で知られ、「チーズの地」と呼ばれることもあります。ソノラ州とチワワ州では、チワワチーズ(queso Chihuahua/メノナイトチーズとも呼ばれます)、ソノラのケソ・フレスコ(queso fresco)、アサデロチーズ(queso asadero)など、国内でも評価の高いチーズが作られています。アサデロという名前は、熱を加えてもくずれず、溶けてこんがり焼けることに由来するといわれます。 チーズを鉄板やコマル(comal)で直接焼く食べ方は、メキシコ北部で古くから親しまれてきました。植民地時代の17世紀にイエズス会の布教村が築かれると、ソノラでは牛の飼育と牛乳の生産が盛んになり、それがいまも続くチーズづくりの伝統につながりました。 ケソ・アサードがほかの溶かしチーズの料理と違うのは、油を使わず、熱い面にのせて乾いた状態で焼く点です。乾いた熱でチーズの表面がキャラメル化し、きつね色で少しカリッとした焼き目ができる一方、中はとろりと溶けて弾力が残ります。外はカリッと、中はやわらかいこの二つの食感こそが、ケソ・アサードの魅力です。 伝統的には、焼いたアナハイム(Anaheim)唐辛子やポブラノ(poblano)唐辛子のラハスを添えます。味と色のアクセントになり、焼きたてのフラワートルティーヤで包んで食べます。ソノラのレストランやエルモシージョの大衆食堂では前菜やメインとして出され、バヨ豆(frijol bayo)の煮込みやアボカドが添えられることもあります。 ケソ・アサードは、メキシコ北部のケサディーヤの決め手でもあります。フラワートルティーヤでチーズだけをはさみ、コマルで溶かしたシンプルなケサディーヤは、シンプルさのなかにこそ極上の味があることを、北部の料理がよく知っている証です。

栄養成分 1人分あたり

320

エネルギー

22g

たんぱく質

8g

炭水化物

22g

脂質

1g

食物繊維

640mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    ポブラノ唐辛子またはアナハイム唐辛子を直火かコマルで、皮が全体に黒く焦げるまで焼きます。ポリ袋に入れて10分おき、皮をむいて種を除き、細切りにしてラハスにします。

    手順 1
  2. 2

    鉄板または鋳鉄製のフライパンを強火でしっかり熱します。油はひきません。チーズは乾いた状態で焼くのがポイントです。

    手順 2

    💡 鉄板をしっかり熱することが、きれいな焼き色をつける秘訣です。

  3. 3

    厚さ1cmに切ったチーズを、油をひかずに鉄板に直接のせます。火を中火に落とし、動かさずに3〜4分、下面にしっかり焼き色がつき、縁から溶け始めるまで焼きます。

    手順 3
  4. 4

    幅の広いフライ返しで、チーズを慎重に裏返します。チーズの上にラハスをのせ、さらに2〜3分、裏面にも焼き色がつくまで焼きます。

    手順 4
  5. 5

    ラハスをのせたまま皿に盛り、温かいフラワートルティーヤを添えてすぐにいただきます。ラハスと一緒にチーズをトルティーヤで巻いて食べます。

    手順 5

    💡 ケソ・アサードは冷めると固くなるので、焼きたてをすぐにいただきましょう。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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