炭火で焼いた牛肉を大きなソノラ風フラワートルティーヤで包み、ワカモレとピコ・デ・ガジョをたっぷり添えるタコスです。
このレシピについて
タコス・デ・カルネ・アサダ・コン・ワカモレ(tacos de carne asada con guacamole)は、ソノラ州を象徴するタコスです。リブアイやサーロインなどの牛肉をメスキート(mezquite)の直火で焼いて切り分け、メキシコでいちばん大きくやわらかいといわれるソノラ風フラワートルティーヤにのせます。ライム、塩、玉ねぎ、パクチーでつぶしたアボカドを和えたたっぷりのワカモレ、フレッシュなピコ・デ・ガジョ(pico de gallo)、フリホーレス・チャロス(frijoles charros)を添えます。トルティーヤ・デ・アグア(tortilla de agua)とも呼ばれるソノラのフラワートルティーヤは、向こうが透けて見えるほど薄く、具をたっぷり包んでも破れないほどよくのびます。
歴史と由来
ソノラ州はメキシコを代表する牧畜の州で、カルネ・アサダ(carne asada)は人々の暮らしそのものです。半乾燥の平原で育つ牛肉は、この地の誇りでもあります。 ソノラのタコスの土台となるのは、ソノラ風フラワートルティーヤです。小麦粉で作るこの大きく薄いトルティーヤは、メキシコ北部の食卓に欠かせない存在として根づいてきました。 ソノラでカルネ・アサダに添えるワカモレはとてもシンプルです。アボカド、ライム、塩、ときに青唐辛子を加えるだけで、トマティーヨなどは入れません。アボカドと肉の味をあくまで主役にするためです。 肉の質そのものが主役になるシンプルさこそが、このタコスが多くの人に愛される理由です。
栄養成分 1人分あたり
560
エネルギー
36g
たんぱく質
44g
炭水化物
26g
脂質
5g
食物繊維
620mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
ワカモレを作ります。完熟アボカドをフォークでつぶします(ミキサーは使わず、食感を残しましょう)。細かく刻んだ白玉ねぎ、パクチー、ライム果汁、塩を加えて混ぜます。表面にラップをぴったり密着させておきます。
💡 ラップを表面に密着させると、ワカモレの変色を防げます。ソノラのワカモレはアボカド、ライム、塩だけのシンプルな味つけです。
- 2
牛肉に粗塩とひきたての黒こしょうをふります。グリルか鋳鉄製スキレットを最大の火力で熱し、ミディアムに仕上げるなら片面3〜4分ずつ焼きます。
💡 ソノラのカルネ・アサダは塩とこしょうだけで焼き、凝った漬けだれは使いません。肉の質がすべてです。
- 3
焼いた肉にアルミホイルをかぶせて5分休ませます。中くらいの角切りか細切りにし、まな板に出た肉汁は取っておきます。
💡 休ませる工程は欠かせません。焼きたてをすぐに切ると、肉汁が流れ出てしまいます。
- 4
フラワートルティーヤを何もひかないコマル(comal)で、焼き色の斑点が出るまで温めます。肉汁ごとカルネ・アサダをのせ、ワカモレをたっぷり、トマト、玉ねぎ、パクチーのピコ・デ・ガジョを添えてタコスにします。
💡 まな板に残った肉汁を肉の上にかけましょう。何よりのソースになります。
このレシピを評価する

Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
続きを読む関連レシピ

ピカディージョのタコス(ひき肉とじゃがいもの煮込み)
牛ひき肉をじゃがいも、にんじん、トマトと煮込んだ、メキシコの家庭料理で人気の煮込みを包むタコスです。

スモークポークチョップのタコス(北部風)
燻製の豚ロースを鉄板で焼き、フラワートルティーヤで包む北部風タコス。約20分で作れます。

タコス・デ・トゥエタノ(牛骨髄のタコス)
焼いた牛の骨からとろける骨髄をすくってトルティーヤにのせ、葉玉ねぎとサルサを添える、メキシコシティ名物のタコスです。

じゃがいものタコス・ドラードス
マッシュポテトをトルティーヤで巻いてカリッと揚げ、クリームとサルサを添えたタコスです。約35分で作れます。
このレシピは気に入りましたか?
TikTokでメキシコ料理のレシピやお店の動画を公開中。最新情報はメールでもお届けします。


