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トルタ・デ・チラキル(チラキレスのパンサンド)
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トルタ・デ・チラキル(チラキレスのパンサンド)

30 min (10 下ごしらえ + 20 調理) かんたん 2 人分 CDMX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月26日 · 更新日: 2026年9月24日
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サルサ・ベルデのチラキレスを、豆のペースト、クリーム、コティハチーズ、アボカドと一緒にボリージョにはさんだ一品です。

このレシピについて

トルタ・デ・チラキル(torta de chilaquil)は、メキシコシティでいちばん型破りな屋台の朝ごはんです。サルサ・ベルデ(salsa verde)で和えたチラキレス(chilaquiles)を、豆のペースト、クリーム、チーズ、アボカドと一緒に、カリッとしたボリージョ(bolillo)にはさみます。テピート(Tepito)やゲレロ地区(Colonia Guerrero)の下町で生まれたといわれます。

歴史と由来

トルタ・デ・チラキルは、屋台の創意工夫に限りがないメキシコシティだからこそ生まれた料理です。誰がいつ考え出したのかははっきりしませんが、テピート、ゲレロ地区、ハマイカ市場(Mercado de Jamaica)などの屋台で、何十年も前から売られてきたといわれます。発想はとても明快です。朝ごはんに残ったチラキレスを温め直す代わりに、サルサごとボリージョにはさみ、職場へ歩きながら食べてしまうのです。にぎやかで豪快、そして文句なしにおいしい一品です。

栄養成分 1人分あたり

450

エネルギー

18g

たんぱく質

50g

炭水化物

20g

脂質

6g

食物繊維

800mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    サルサ・ベルデを作ります。ゆでたトマティーヨ(tomatillo)、セラーノ(serrano)唐辛子、にんにく、玉ねぎ、パクチーをミキサーにかけ、なめらかなサルサにします。

    手順 1
  2. 2

    フライパンに少量の油を熱し、サルサ・ベルデを強火で3分炒めます。鶏がらスープを加えて、濃度を調整します。

    手順 2
  3. 3

    トトポス(totopos)をサルサ・ベルデに加え、手早く混ぜます。加熱は1〜2分までにしましょう。トトポスが半分やわらかくなり、少し歯ごたえが残るくらいが目安です。塩で味をととのえます。

    手順 3
  4. 4

    ボリージョを長さに沿って半分に切ります。お好みで、切り口に少量のバターを塗り、コマル(comal)で焼きます。

    手順 4
  5. 5

    ボリージョの両方の切り口に、フリホーレス・レフリートス(frijoles refritos)を塗ります。その上に、サルサ・ベルデのチラキレスをたっぷりのせます。

    手順 5
  6. 6

    クリーム、ほぐしたコティハチーズ(cotija)、アボカドの薄切りをのせて仕上げます。すぐにいただきましょう。トルタ・デ・チラキルは待ってくれません。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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