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スアデロの炭火焼きタコス
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スアデロの炭火焼きタコス

80 min (20 下ごしらえ + 60 調理) ふつう 4 人分 CDMX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月27日 · 更新日: 2026年7月4日
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牛のおなか周りの部位スアデロを炭火で焼き、コーントルティーヤに玉ねぎ、パクチー、サルサ・ベルデを添えたタコスです。

このレシピについて

スアデロの炭火焼きタコス(tacos de suadero al carbón)は、メキシコシティを代表するタコスを炭火で焼き上げたバージョンです。スアデロ(suadero)は牛のおなか周りの薄い部位で、炭火でじっくり焼くと、外はカラメル状に香ばしく、中はジューシーでやわらかく仕上がります。ラードで煮るコマル焼きのスアデロとは違い、スモーキーな香りが加わってひと味違うおいしさになり、メキシコシティの夜の屋台で人気を集めています。

歴史と由来

スアデロはとてもメキシコらしい部位で、国外ではほとんど知られていません。牛のおなか周りの薄い部位で、19世紀から労働者や庶民の市場で食べられてきました。伝統的には、くぼんだ大きな鉄板にラードを満たし、その中でじっくり煮るように加熱します。肉はコンフィのようにやわらかくジューシーになり、食感はカルニータス(carnitas)にも近いものになります。 炭火焼きのスタイルは比較的新しく、メキシコシティの屋台に炭火のグリルが広まるとともに生まれました。炭火で焼くとスアデロに香ばしい焼き目とスモーキーな香りがつき、コマル(comal)で作るものとはまったく違う味わいになります。 スアデロの炭火焼きタコスは、メキシコシティっ子にとって夜の定番の楽しみです。主に夜に売られ、何時間も燃え続けた炭の上で、肉が煙の香りをたっぷりまとっていきます。コマルで温めたトルティーヤに、パクチー、刻んだ玉ねぎ、サルサ・タケラ(salsa taquera)のサルサ・ベルデをのせるのが、メキシコシティのタコスに欠かせない三点セットです。

栄養成分 1人分あたり

420

エネルギー

32g

たんぱく質

38g

炭水化物

18g

脂質

3g

食物繊維

420mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    スアデロに塩、こしょう、つぶしたにんにく、ライム果汁をもみ込み、最低30分漬けます。時間があれば、前の晩から冷蔵庫で漬けておくとより味がしみます。

    手順 1

    💡 スアデロは長時間の漬け込みに向いた部位です。漬ける時間が長いほど風味が増します。

  2. 2

    炭は早めに起こしておきます。中強火の安定したおき火が必要です。メスキート(mezquite)やオーク(encino)の炭を使うと、より本場らしい風味になります。炭が白い灰に覆われ、炎が上がらなくなったら準備完了です。

    手順 2

    💡 家庭で炭火のグリルがない場合は、よく熱した鋳鉄製の鉄板で代用できます。

  3. 3

    スアデロをおき火にのせ、中強火で片面8〜10分ずつ焼きます。香ばしい焼き目がつくよう、あまり動かさないようにします。スアデロはほかの部位よりやわらかくなるまで時間がかかります。

    手順 3
  4. 4

    焼いたスアデロを包丁で小さく刻みます。カリッとした部分とやわらかい部分が混ざるよう、大きさが不ぞろいになるくらいがちょうどよいです。

    手順 4

    💡 スアデロを刻む作業も楽しみのひとつです。よく刻むほどタコスがおいしくなります。

  5. 5

    トルティーヤを炭火に直接のせるか、コマルで温めます。屋台風にするなら、タコス1個につきトルティーヤを2枚重ねて使います。刻んだスアデロをのせます。

    手順 5

    💡 トルティーヤは熱々で、軽く焼き色がついている状態に。冷たかったり湿っていたりするのはNGです。

  6. 6

    細かく刻んだ白玉ねぎ、パクチー、トマティーヨ(tomatillo)のサルサ・ベルデ、輪切りのライム、ラディッシュを添えて、すぐにいただきます。スアデロのスモーキーな風味を引き立てるには、ライムが欠かせません。

    手順 6

    💡 炭火焼きのスアデロに合わせる定番はトマティーヨのサルサ・ベルデですが、サルサ・ロハ(salsa roja)もよく合います。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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