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モレのパンバソ(プエブラ風)
軽食・屋台料理ふつう無料

モレのパンバソ(プエブラ風)

45 min (20 下ごしらえ + 25 調理) ふつう 4 人分 Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月29日 · 更新日: 2026年10月5日
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モレにひたして焼いたパンに、じゃがいもとチョリソを詰めた、プエブラ版のパンバソです。

このレシピについて

パンバソ・デ・モレ(pambazos de mole)は、定番のパンバソ(pambazo)をプエブラ風にアレンジしたものです。テレラ(telera)やパンバソ用のパンを、伝統的なグアヒージョ唐辛子のソースの代わりに黒や赤のモレ(mole)にひたし、じゃがいもとチョリソを詰めて、コマル(comal)で軽く焼き色をつけます。モレが奥深い味わいを、じゃがいもとチョリソがクリーミーさと辛みを加える、食べごたえのあるアントヒート(antojito/軽食)です。プエブラの屋台料理の逸品です。

歴史と由来

パンバソは、メキシコ中部、とくにメキシコシティとプエブラで、もっとも人気のあるアントヒートのひとつです。名前は使うパンの種類に由来します。「パン・バソ(pan bazo)」と呼ばれる、中身がやわらかく外側の白い素朴なパンです。いちばんの特徴は、コマルで焼く前にパンをまるごとグアヒージョ唐辛子のソースにひたすことで、鮮やかな赤色に染まります。 モレの本場であるプエブラで、黒いモレや赤いモレを使ったアレンジが地元ならではの一品として生まれたのは自然なことでした。モレは、シンプルなグアヒージョのソースとは比べものにならないほど深い味わいをパンに与えます。モレ・ポブラノ(mole poblano)に使われる20種類以上の材料、つまり唐辛子、スパイス、チョコレート、ナッツ、料理用バナナ(プランテン)などがパンの中身にしみこみ、伝統的なパンバソとはまったく違う味わいになるのです。 具は、じゃがいもとチョリソの組み合わせがもっとも定番で人気がありますが、屋台によっては豆やティンガ(tinga)、ほぐし肉を使うこともあります。

栄養成分 1人分あたり

490

エネルギー

16g

たんぱく質

60g

炭水化物

20g

脂質

5g

食物繊維

620mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむき、塩を入れた湯でやわらかくなるまでゆでます。水けをきり、小さな角切りにします。フライパンで、皮を除いてほぐしたチョリソを中火で炒め、脂が出てしっかり火が通るまで加熱します。じゃがいもを加えてよく混ぜ、味をととのえます。

  2. 2

    鍋にモレを入れて中火で温め、鶏がらスープを少し加えて、とろみはあるものの流れるくらいのソースにのばします。味見をして塩で調整します。

  3. 3

    ボリージョ(bolillo)またはパンバソ用のパンを、完全には切り離さないように半分に切ります。熱いモレに両面を10〜15秒ひたし、色と味をしっかりしみこませます。

  4. 4

    コマルに少量の油をひいて中火にかけ、モレにひたしたパンの両面を2〜3分、軽く焼き色がつき、モレがパンに定着するまで焼きます。

  5. 5

    熱いじゃがいもとチョリソの具をパンに詰めます。せん切りのレタス、メキシカンクリーム(crema)、ケソ・フレスコ(queso fresco)をのせます。ホットソースを別に添えて、すぐに出します。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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