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サングリータ(テキーラに添えるチェイサー)
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サングリータ(テキーラに添えるチェイサー)

10 min (10 下ごしらえ + 0 調理) かんたん 4 人分 Jalisco
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月26日 · 更新日: 2026年8月11日
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トマト、オレンジ、唐辛子で作るハリスコの飲み物。テキーラと交互にショットで飲むのが流儀です。

このレシピについて

サングリータ(sangrita)は、ハリスコでテキーラのブランコに欠かせない相棒です。トマト果汁、オレンジ、ライム、唐辛子パウダー、塩を合わせたさわやかな飲み物で、ショットグラスに注ぎ、テキーラと混ぜずに交互に飲みます。カクテルではなく、口の中をさっぱりさせてアガベの風味を引き立てる、ハリスコならではの飲み方の作法です。

歴史と由来

サングリータは、メキシコの飲み物のなかでも特に誤解されやすい存在です。テキーラに混ぜる材料だと思われがちですが、役割はまったく逆です。テキーラのブランコと交互にショットで飲むもので、テキーラをひと口、サングリータをひと口と、決して混ぜません。ハリスコでは、これにライム果汁のショットを加えた3杯をメキシコ国旗の緑・白・赤に見立て、「バンデラ(bandera/旗)」と呼びます。 起源は1920年代、メキシコ最大の湖であるチャパラ湖のほとりの町、チャパラにさかのぼると伝えられています。地元の女性が、ザクロの果汁に唐辛子と塩を合わせ、メスカルのお供にしたのが始まりという話が残っています。当初はトマトではなく、ザクロ、ビターオレンジ(naranja agria)、生のアルボル(chile de árbol)唐辛子で作り、今のものよりかなり辛かったといわれます。 今いちばん広まっているトマト入りのサングリータは、テキーラの産業化が進み、アメリカなどへの輸出が増えた20世紀半ば以降に広がったとされます。トマト果汁やオレンジを使うことで、メキシコ以外の人にもテキーラの楽しみ方がなじみやすくなりました。現在ではびん詰めの市販品もメキシコ各地で手に入ります。 ハリスコのこだわり派は、新鮮な材料で家で作る手作りのサングリータと、市販のびん詰めをはっきり区別します。チャパラの伝統と、上質なテキーラのブランコを味わう作法にふさわしいのは手作りのほうだ、と考えているのです。

栄養成分 1人分あたり

45

エネルギー

1g

たんぱく質

10g

炭水化物

0.2g

脂質

1g

食物繊維

320mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    トマト、皮をむいたオレンジ、ライム果汁、アルボル(chile de árbol)唐辛子(辛さを抑えたい場合は種を除く)、玉ねぎをミキサーにかけます。完全になめらかな液体になるまで撹拌します。

    手順 1
  2. 2

    目の細かいざるでこし、種や皮を取り除きます。スプーンで押して果汁をすべて絞り出します。透き通った赤い液体になれば上出来です。

    手順 2
  3. 3

    塩、ひとつまみの黒こしょう、お好みでホットソースを数滴加えます。味見をして、酸味、辛さ、塩気のバランスを整えます。さわやかでピリッとしていても、きつすぎないのが理想です。

    手順 3

    💡 大切なのはバランスです。酸っぱすぎず、辛すぎないように仕上げます。

  4. 4

    冷蔵庫で30分以上冷やします。小さなショットグラス(50ml)にキンキンに冷やして注ぎ、上質なテキーラのブランコのショットと並べて出します。テキーラ、サングリータ、テキーラと交互に飲み、決して混ぜません。

    手順 4

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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