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Atole de Cajeta
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Atole de Cajeta

25 min (5 preparo + 20 cozimento) Fácil 4 porções Guanajuato
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 27 de mar. de 2026 · Atualizado: 13 de mai. de 2026
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Atole cremoso de milho com cajeta de leite de cabra de Guanajuato, doce e reconfortante.

Sobre esta receita

O atole de cajeta é uma bebida quente e reconfortante que combina a base cremosa do atole de milho com o sabor intenso de caramelo da cajeta de Guanajuato, feita com leite de cabra. O resultado é uma bebida encorpada, aromática e profundamente satisfatória, perfeita para as manhãs frias ou as tardes de inverno. A cajeta de Celaya é mundialmente famosa e, neste atole, sua doçura acaramelada impregna cada gole com sabor de tradição mexicana.

História e origem

O atole é uma bebida pré-hispânica feita com milho nixtamalizado e água que os astecas consumiam como alimento cotidiano. Os espanhóis acrescentaram leite, açúcar e especiarias, dando origem ao champurrado e a dezenas de variações regionais. A cajeta de Celaya, elaborada com leite de cabra e açúcar queimado, surgiu na região do Bajío durante o período colonial e logo se tornou o doce mais representativo de Guanajuato. A fusão de ambas as tradições no atole de cajeta é um casamento lógico de sabores do centro do México, unindo a ancestralidade do milho com a indulgência cremosa do doce de leite de cabra. Hoje este atole é servido em fondas, mercados e lares de Guanajuato durante todo o ano, mas especialmente no Día de Muertos (Dia dos Mortos), quando é colocado nos altares junto ao pan de muerto. Para o paladar brasileiro, é uma experiência reconfortante semelhante a um mingau de milho generosamente adoçado, porém com a complexidade caramelizada que só a cajeta consegue oferecer. É a bebida ideal para aquecer o corpo e a alma em dias frios, carregando consigo séculos de história e o calor das cozinhas mexicanas tradicionais.

Custo estimado

R$22.80

Custo total

R$5.70

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

210

Calorias

5g

Proteínas

36g

Carboidratos

6g

Gorduras

1g

Fibras

80mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Dissolva 4 colheres de sopa cheias de massa de milho (farinha de milho nixtamalizada) em 250 ml de água fria, misturando bem para que não fiquem grumos.

    Step 1

    💡 Use água fria para dissolver a massa; em água quente se formam grumos difíceis de desfazer.

  2. 2

    Em uma panela média, aqueça 750 ml de leite integral em fogo médio-baixo. Antes de ferver, despeje a mistura de massa coando-a para garantir que não haja grumos.

    Step 2
  3. 3

    Mexa constantemente com um batedor de arame (fouet) em fogo médio-baixo durante 12 a 15 minutos, até que o atole engrosse e cubra o verso de uma colher.

    Step 3

    💡 Não pare de mexer para evitar que grude no fundo.

  4. 4

    Acrescente 5 colheres de sopa de cajeta e uma pitada de canela em pó. Mexa bem e cozinhe por mais 3 minutos. Prove e adicione mais cajeta a gosto.

    Step 4

    💡 A cajeta é muito doce; adicione aos poucos e vá provando.

  5. 5

    Sirva quente em xícaras ou canecas de barro. Adicione um fio extra de cajeta por cima para decorar.

    Step 5

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é cajeta e por que onde encontro no Brasil?

A cajeta é um doce de leite de cabra originário de Celaya, em Guanajuato, com sabor de caramelo mais intenso e levemente ácido que o doce de leite tradicional. No Brasil pode ser difícil de achar; o substituto mais próximo é o doce de leite cremoso de boa qualidade, embora o sabor caprino característico se perca um pouco.

O que é a massa de milho (masa harina) usada no atole?

É a farinha de milho nixtamalizada, ou seja, milho tratado com cal antes de ser moído, a mesma base usada para tortilhas. Ela dá ao atole sua textura encorpada e o sabor característico. Procure por 'masa harina' em lojas de produtos mexicanos ou importados.

Posso preparar o atole de cajeta sem lactose?

Sim. Substitua o leite integral por uma bebida vegetal cremosa, como leite de aveia ou de coco, e use uma cajeta ou doce de leite sem lactose. A textura permanece cremosa, embora o sabor varie levemente conforme a bebida escolhida.

Por que devo dissolver a massa em água fria?

Dissolver a massa de milho em água fria evita a formação de grumos. Em água quente, a farinha cozinha de forma irregular e cria pelotas difíceis de desfazer. Coar a mistura antes de adicionar ao leite garante um atole perfeitamente liso.

Quanto tempo posso guardar o atole de cajeta?

O ideal é consumir na hora, ainda quente. Caso sobre, guarde na geladeira por até 2 dias em recipiente fechado. Ao reaquecer, mexa constantemente em fogo baixo e acrescente um pouco de leite, pois o atole tende a engrossar bastante ao esfriar.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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