
Banana-da-Terra Frita com Creme
Banana-da-terra frita caramelizada com creme azedo e doce de leite. Pronto em 20 minutos.
Sobre esta receita
A banana-da-terra frita com creme é uma sobremesa (ou acompanhamento) simples e deliciosa: fritam-se rodelas grossas de banana-da-terra bem madura até caramelizarem por fora e ficarem macias por dentro, e depois se regam com creme azedo e doce de leite. A banana-da-terra, diferente da banana comum, tem textura mais firme e sabor menos doce que se intensifica muito com a fritura. É uma preparação fundamental do sudeste do México.
História e origem
A banana-da-terra (plátano macho) foi introduzida no México vinda das Canárias e das Antilhas durante a Conquista espanhola, e se adaptou tão bem ao clima tropical de Veracruz, Tabasco, Chiapas e Campeche que logo virou cultivo fundamental dessas regiões. Diferente da banana comum, a banana-da-terra exige cozimento para ser comestível, o que a aproxima mais de um legume do que de uma fruta, em termos culinários. Os maias e outros povos indígenas do sudeste mexicano a adotaram rapidamente como alimento básico. A versão frita com creme e doce de leite é a mais popular do sudeste: o óleo caramela os açúcares naturais da banana madura, criando uma casquinha dourada e crocante que contrasta com o interior macio e doce. Em Veracruz e Tabasco, é servida como sobremesa depois do feijão preto, e nas lanchonetes de Oaxaca acompanha o mole negro.
Custo estimado
R$28.50
Custo total
R$7.13
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
350
Calorias
2g
Proteínas
50g
Carboidratos
18g
Gorduras
4g
Fibras
50mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Descasque as bananas e corte na diagonal em rodelas de 1,5-2 cm de espessura. O corte diagonal aumenta a superfície de contato com o óleo e caramela melhor.

💡 É fundamental que as bananas estejam bem maduras (casca quase preta). Senão, não ficam doces nem macias.
- 2
Aqueça o óleo numa frigideira ampla em fogo médio-alto. O óleo deve estar quente, mas sem soltar fumaça.

- 3
Coloque as rodelas de banana na frigideira numa única camada, sem amontoar. Cozinhe 3-4 minutos de cada lado sem mexer, até ficarem bem douradas e caramelizadas. Se quiser, polvilhe uma pitada de açúcar pouco antes de virar, para intensificar a caramelização.

- 4
Retire as bananas com uma espátula e escorra rapidamente em papel-toalha.

- 5
Sirva imediatamente: coloque as bananas no prato, regue com creme azedo, regue com doce de leite quente e polvilhe canela moída a gosto.

💡 As bananas fritas amolecem ao esfriar, então sirva-as quentes para curtir o contraste de texturas.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Que ponto a banana deve ter?
O que é cajeta e com o que substituo?
Com o que substituo a crema ácida?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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