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Banana-da-Terra Frita com Creme
SobremesasFácilGrátis

Banana-da-Terra Frita com Creme

20 min (5 preparo + 15 cozimento) Fácil 4 porções Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 26 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Banana-da-terra frita caramelizada com creme azedo e doce de leite. Pronto em 20 minutos.

Sobre esta receita

A banana-da-terra frita com creme é uma sobremesa (ou acompanhamento) simples e deliciosa: fritam-se rodelas grossas de banana-da-terra bem madura até caramelizarem por fora e ficarem macias por dentro, e depois se regam com creme azedo e doce de leite. A banana-da-terra, diferente da banana comum, tem textura mais firme e sabor menos doce que se intensifica muito com a fritura. É uma preparação fundamental do sudeste do México.

História e origem

A banana-da-terra (plátano macho) foi introduzida no México vinda das Canárias e das Antilhas durante a Conquista espanhola, e se adaptou tão bem ao clima tropical de Veracruz, Tabasco, Chiapas e Campeche que logo virou cultivo fundamental dessas regiões. Diferente da banana comum, a banana-da-terra exige cozimento para ser comestível, o que a aproxima mais de um legume do que de uma fruta, em termos culinários. Os maias e outros povos indígenas do sudeste mexicano a adotaram rapidamente como alimento básico. A versão frita com creme e doce de leite é a mais popular do sudeste: o óleo caramela os açúcares naturais da banana madura, criando uma casquinha dourada e crocante que contrasta com o interior macio e doce. Em Veracruz e Tabasco, é servida como sobremesa depois do feijão preto, e nas lanchonetes de Oaxaca acompanha o mole negro.

Custo estimado

R$28.50

Custo total

R$7.13

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

350

Calorias

2g

Proteínas

50g

Carboidratos

18g

Gorduras

4g

Fibras

50mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Descasque as bananas e corte na diagonal em rodelas de 1,5-2 cm de espessura. O corte diagonal aumenta a superfície de contato com o óleo e caramela melhor.

    Passo 1

    💡 É fundamental que as bananas estejam bem maduras (casca quase preta). Senão, não ficam doces nem macias.

  2. 2

    Aqueça o óleo numa frigideira ampla em fogo médio-alto. O óleo deve estar quente, mas sem soltar fumaça.

    Passo 2
  3. 3

    Coloque as rodelas de banana na frigideira numa única camada, sem amontoar. Cozinhe 3-4 minutos de cada lado sem mexer, até ficarem bem douradas e caramelizadas. Se quiser, polvilhe uma pitada de açúcar pouco antes de virar, para intensificar a caramelização.

    Passo 3
  4. 4

    Retire as bananas com uma espátula e escorra rapidamente em papel-toalha.

    Passo 4
  5. 5

    Sirva imediatamente: coloque as bananas no prato, regue com creme azedo, regue com doce de leite quente e polvilhe canela moída a gosto.

    Passo 5

    💡 As bananas fritas amolecem ao esfriar, então sirva-as quentes para curtir o contraste de texturas.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Que ponto a banana deve ter?

Bem madura, com a casca quase preta. Se não estiver, não fica doce nem macia. O corte em diagonal aumenta a superfície e caramela melhor.

O que é cajeta e com o que substituo?

Cajeta é o doce de leite de cabra mexicano. No Brasil, use doce de leite (de preferência o de cabra, se achar) — o sabor é muito parecido.

Com o que substituo a crema ácida?

Creme azedo; substituto: creme de leite com gotas de limão, ou nata. Equilibra a doçura da banana e do doce de leite.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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