
Feijão Refrito
Feijão cozido amassado e frito na banha, acompanhamento mexicano essencial. Pronto em 25 minutos.
Sobre esta receita
O feijão refrito é um dos acompanhamentos mais versáteis e queridos da cozinha mexicana. Prepara-se amassando feijão cozido em banha de porco ou óleo quente até obter uma pasta cremosa e macia. Apesar do nome ('refrito'), não se frita duas vezes: o prefixo 're' aqui significa 'bem' frito. Serve-se como acompanhamento de praticamente qualquer prato, passa-se em tostadas, recheia burritos, é base de molletes, sopes e huaraches, ou come-se com tortilhas e queijo. O segredo está na paciência ao amassar e em usar uma boa banha, que dá sabor incomparável. Pode-se usar feijão preto, carioca ou qualquer variedade.
História e origem
O termo 'refrito' causa confusão há séculos. Muitos acham que significa fritar duas vezes, mas linguistas e historiadores concordam que o prefixo 're' vem do espanhol antigo, onde significava 'muito' ou 'bem' — ou seja, 'bem fritos'. A técnica de amassar e fritar feijão cozido tem raízes pré-hispânicas, embora a adição da banha de porco tenha chegado com a Conquista. Os astecas já preparavam uma pasta de feijão amassado que passavam nas tortilhas. No norte do México prefere-se o feijão pinto (parecido com o carioca); no sul domina o feijão preto. Em Oaxaca preparam-se com hierba santa, em Yucatán com habanero e em Sonora com queijo derretido por cima. O feijão refrito cruzou fronteiras: na cozinha tex-mex é onipresente, embora a versão autêntica mexicana seja bem mais cremosa e menos seca.
Custo estimado
R$25.65
Custo total
R$4.28
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
210
Calorias
10g
Proteínas
24g
Carboidratos
9g
Gorduras
7g
Fibras
400mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Numa frigideira ampla e de fundo grosso (idealmente de ferro), aqueça a banha em fogo médio até ficar bem quente e líquida.

💡 A banha dá o sabor autêntico, mas você pode usar azeite ou óleo vegetal para uma versão mais leve.
- 2
Acrescente a cebola picada e frite até ficar transparente e levemente dourada, uns 3 a 4 minutos.

- 3
Adicione o feijão cozido com uma concha do seu caldo. Com um amassador de feijão ou um garfo grosso, comece a amassar o feijão dentro da frigideira enquanto frita. Faça movimentos firmes e constantes.

💡 Se não tiver amassador, use o fundo de um copo de vidro grosso.
- 4
Continue amassando e misturando por 10 a 15 minutos em fogo médio-baixo. Vá acrescentando colheradas de caldo conforme necessário para a consistência desejada: nem muito seco, nem muito ralo. O feijão deve soltar da frigideira formando uma massa macia.

💡 A textura perfeita é quando você consegue virar a massa de feijão como uma tortilha grossa na frigideira.
- 5
Acerte o sal e sirva num prato, formando um rolo ou espalhado. Polvilhe queijo fresco esmigalhado e acompanhe com totopos ou tortilhas quentes.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Que feijão usar no Brasil?
Posso usar o feijão da minha panela de casa?
A banha de porco é necessária?
Por que se chama 'refrito' se não frita duas vezes?
Qual queijo colocar por cima?
Have you tried this recipe?
Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.
Leave a reviewAvalie esta receita

Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
Ler maisRecetas relacionadas

Pollo en Adobo de Guajillo
Pollo marinado y guisado en adobo de chile guajillo con ajo y especias, típico de Centro de México.

Tilapia en Salsa de Guajillo
Tilapia en salsa roja de chile guajillo con nopales, platillo nacional mexicano sencillo y nutritivo.

Chiles en Nogada
Chiles poblanos rellenos de picadillo con frutas, bañados en nogada, típico de Puebla.

Ropa Vieja
Carne de res deshebrada en salsa de jitomate con chiles, típico de Centro de México.