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Frango à Laranja
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Frango à Laranja

55 min (15 preparo + 40 cozimento) Média 4 porções Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Frango dourado banhado em molho de laranja com chipotle e mel, pronto em 55 minutos.

Sobre esta receita

O frango à laranja mexicano é um prato em que os pedaços de frango são dourados e banhados em um molho de suco de laranja com pimenta chipotle, alho e um toque de mel.

História e origem

A laranja chegou ao México com os espanhóis no século XVI e se aclimatou perfeitamente em regiões como Veracruz, Yucatán e Sonora. A combinação de laranja com pimenta é um exemplo brilhante da mestiçagem culinária mexicana, em que a fruta cítrica trazida do Velho Mundo encontra as pimentas nativas para criar um equilíbrio entre o doce, o ácido e o picante. Nesta receita, o suco de laranja fresco se une à pimenta chipotle defumada, ao alho e a um fio de mel, formando um molho que ao reduzir vira um glacê brilhante sobre o frango dourado. É um prato caseiro, rápido e cheio de personalidade, comum nas mesas de famílias mexicanas no dia a dia, porém vistoso o suficiente para receber convidados. O segredo está em dourar bem o frango primeiro, para selar os sucos e dar cor, e depois deixar a salsa apurar até cobrir cada pedaço com um brilho âmbar. No Brasil, onde a laranja é abundante e barata o ano inteiro, essa receita se adapta com naturalidade e agrada tanto quem gosta de pratos agridoces quanto quem aprecia o toque defumado e levemente picante do chipotle, servido com arroz branco soltinho para aproveitar todo o molho.

Custo estimado

R$54.15

Custo total

R$13.57

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

360

Calorias

30g

Proteínas

22g

Carboidratos

14g

Gorduras

1g

Fibras

540mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Tempere os pedaços de frango com sal, pimenta e tomilho. Doure-os em óleo quente dos dois lados. Retire e reserve.

    Step 1
  2. 2

    Bata no liquidificador o suco de laranja com as pimentas chipotle, o alho e o mel até obter uma mistura homogênea.

    Step 2
  3. 3

    Na mesma frigideira, despeje o molho de laranja e cozinhe por 5 minutos em fogo médio, até reduzir um pouco.

    Step 3
  4. 4

    Volte o frango para a frigideira e banhe bem com o molho. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 25 a 30 minutos, virando na metade do tempo.

    Step 4
  5. 5

    Destampe nos últimos 5 minutos para que o molho glaceie sobre o frango. Sirva banhado no molho, com arroz branco.

    Step 5

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Preciso usar suco de laranja natural ou posso usar de caixinha?

O ideal é o suco de laranja fresco, espremido na hora, que tem acidez e aroma muito superiores e equilibra melhor o picante do chipotle. No Brasil a laranja é barata e abundante o ano todo, então vale a pena. Em último caso, use suco integral sem açúcar, mas evite os adoçados, que deixam o molho enjoativo.

Onde encontro pimenta chipotle no Brasil e como substituir?

A chipotle (jalapeño defumado) é vendida seca ou em lata 'en adobo' em mercados de produtos latino-americanos e lojas online. Para substituir, use 1 pimenta dedo-de-moça com 1 colher de páprica defumada, que reproduz o calor e o defumado característicos.

Que pedaços de frango funcionam melhor?

Coxa e sobrecoxa com osso e pele são os melhores, pois ficam suculentos e seguram bem o cozimento no molho. Você também pode usar peito, mas reduza o tempo de fogo para não ressecar, já que a carne branca cozinha mais rápido.

Posso deixar o frango marinando antes?

Sim. Você pode temperar os pedaços com sal, pimenta e tomilho e deixar de molho no suco de laranja com chipotle por 30 minutos a algumas horas na geladeira. Isso intensifica o sabor, mas seque bem o frango antes de dourar para que ele caramelize em vez de cozinhar no vapor.

Como o frango à laranja é servido no México?

É servido com o molho glaceado por cima e acompanhado de arroz branco, que absorve o molho agridoce. Muitas vezes leva ao lado tortilhas de milho quentes e uma salada simples para refrescar o paladar.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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