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Língua Bovina em Molho Verde
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Língua Bovina em Molho Verde

180 min (30 preparo + 150 cozimento) Média 6 porções Centro de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 29 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Língua bovina cozida lentamente em molho verde de tomate verde mexicano e dedo-de-moça, típico do Centro do México.

Sobre esta receita

A língua em molho verde é um dos ensopados mais apreciados da cozinha mexicana do centro do país, onde a língua bovina — cozida em fogo baixo por horas até atingir uma textura sedosa e macia — se combina com um molho verde vibrante de tomate verde mexicano, dedo-de-moça, alho e coentro. O resultado é um prato de contrastes perfeitos: a riqueza untuosa da língua diante da acidez e do frescor do molho verde. Serve-se em tortillas como taco, sobre arroz ou com feijão de panela.

História e origem

A língua bovina é um dos cortes mais antigos da cozinha popular mexicana, consumida desde a época pré-hispânica, quando os povos mesoamericanos aproveitavam todas as partes do animal abatido. Com a chegada do gado bovino no século XVI, a língua se tornou ingrediente básico das cozinhas de mercado e das fondas (pequenos restaurantes populares), especialmente no centro do México. A combinação com o molho verde de tomate verde mexicano — fruto nativo da Mesoamérica — é uma das preparações mais tradicionais: o tomate verde mexicano (Physalis philadelphica), conhecido localmente como tomatillo, foi domesticado há mais de 2.800 anos no México, e sua acidez natural é o complemento perfeito para a gordura da língua. No Brasil, esse tomate verde mexicano pode ser difícil de encontrar; uma alternativa é usar tomates verdes comuns com um toque de limão para reproduzir a acidez característica. Receituários do século XIX, como o de Dominga de Guzmán, já documentavam a língua em molho verde como prato de festas e celebrações familiares. Hoje, continua sendo um clássico das mesas mexicanas, valorizado tanto pela economia de aproveitar um corte humilde quanto pelo sabor profundo que ganha ao cozinhar lentamente — um exemplo perfeito de como a paciência transforma ingredientes simples em algo memorável.

Custo estimado

R$48.45

Custo total

R$8.09

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

320

Calorias

28g

Proteínas

10g

Carboidratos

18g

Gorduras

2g

Fibras

480mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Lave muito bem a língua bovina sob água fria. Coloque-a em uma panela grande com água fria, meia cebola, 2 dentes de alho, sal e pimenta. Leve à fervura, retire a espuma e cozinhe em fogo baixo de 2,5 a 3 horas, até ficar bem macia.

    💡 A língua está pronta quando, ao espetar uma faca, ela não oferece resistência.

  2. 2

    Retire a língua do caldo e deixe esfriar por 15 minutos. Retire a pele externa grossa com a ajuda de uma faca — ela sai facilmente enquanto a carne está quente. Corte em fatias grossas de 1 cm.

  3. 3

    Cozinhe o tomate verde mexicano junto com os pimentões dedo-de-moça em água até ficarem macios, cerca de 10 minutos. Escorra.

  4. 4

    Bata no liquidificador o tomate verde cozido, os pimentões, 2 dentes de alho, um quarto de cebola e o coentro com um pouco do caldo de cozimento da língua, até obter um molho liso.

  5. 5

    Em uma frigideira ampla, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Despeje o molho verde direto do liquidificador (cuidado com os respingos) e refogue por 5 minutos, até escurecer e engrossar levemente.

    💡 Refogar o molho é fundamental para eliminar o sabor cru do tomate verde.

  6. 6

    Acrescente as fatias de língua ao molho. Incorpore caldo suficiente para obter a consistência de um ensopado fluido. Cozinhe por 15 minutos em fogo baixo para que os sabores se integrem. Acerte o sal.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que posso usar no lugar do tomate verde mexicano (tomatillo)?

O tomate verde mexicano, ou tomatillo, é difícil de achar no Brasil. Você pode substituí-lo por tomates verdes comuns (não maduros) acrescentando um pouco de suco de limão para recriar a acidez característica. O resultado não fica idêntico, mas se aproxima bastante do molho verde tradicional.

Como sei que a língua bovina está no ponto certo de cozimento?

A língua está pronta quando, ao espetar uma faca, ela não oferece resistência. Isso costuma levar de 2,5 a 3 horas em fogo baixo. A textura deve ficar bem macia e sedosa.

Preciso mesmo retirar a pele externa da língua?

Sim. A pele externa grossa é dura e não agradável de comer. Ela sai facilmente com a ajuda de uma faca enquanto a carne ainda está quente, logo após o cozimento. Não pule essa etapa.

Posso deixar o prato menos picante?

Sim. O dedo-de-moça dá o ardor ao molho verde. Para um prato mais suave, reduza a quantidade ou retire as sementes dos pimentões antes de bater. Você também pode usar apenas um pimentão para um toque leve de picância.

Por que é importante refogar o molho verde antes de juntar a língua?

Refogar o molho na frigideira quente é fundamental para eliminar o sabor cru do tomate verde e concentrar os sabores. O molho escurece levemente e engrossa, ficando mais profundo e equilibrado.

Com o que devo servir a língua em molho verde?

Tradicionalmente serve-se em tortillas de milho como taco, mas também fica excelente sobre arroz branco ou acompanhada de feijão de panela. Coentro fresco e cebola picada por cima realçam ainda mais o prato.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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