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Niguijuti
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Niguijuti

90 min (30 preparo + 60 cozimento) Média 6 porções Oaxaca - Istmo
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 30 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Ensopado istmenho de feijão preto com camarão seco e hoja santa, típico de Oaxaca - Istmo.

Sobre esta receita

O niguijuti é um ensopado tradicional do Istmo de Tehuantepec, com feijão preto espesso, camarão seco, hoja santa e pimentas, servido como prato principal nas festas zapotecas.

História e origem

O niguijuti é um dos pratos mais representativos da cozinha zapoteca do Istmo de Tehuantepec, região que se destaca dentro da gastronomia oaxaquenha pela riqueza em frutos do mar e produtos do rio. O nome, no zapoteco do Istmo, se refere a este ensopado espesso de feijão preto enriquecido com camarão seco dos rios e lagoas istmenhas. A hierba santa — conhecida no Istmo como 'hoja santa' ou 'tlanepa' em zapoteco — dá o sabor anisado e levemente picante que é a assinatura de muitos pratos da região. O niguijuti é servido com tortillas feitas à mão na cozinha istmenha, mais grossas e rústicas que as dos Vales Centrais. A combinação do feijão preto cremoso com o camarão seco intensamente salgado e a hoja santa fresca cria um equilíbrio de sabores que reflete a filosofia culinária zapoteca: o uso inteligente de ingredientes locais para criar pratos nutritivos e saborosos. Nas grandes 'velas' zapotecas — as festas mais importantes do calendário cultural do Istmo, que podem durar vários dias — o niguijuti é preparado em panelões para alimentar centenas de convidados.

Custo estimado

R$39.90

Custo total

R$6.67

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

290

Calorias

20g

Proteínas

38g

Carboidratos

8g

Gorduras

10g

Fibras

640mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Deixe o feijão preto de molho por 8 horas ou a noite toda. Escorra e cozinhe em água nova com cebola e alho até ficar bem macio, cerca de 60 minutos.

    💡 O feijão deve ficar quase cremoso para o niguijuti.

  2. 2

    Toste as pimentas pasilla oaxaquenhas numa chapa seca. Hidrate por 15 minutos. Bata com uma xícara de feijão cozido para obter uma pasta.

  3. 3

    Acrescente a pasta de pimenta ao feijão. Incorpore o camarão seco enxaguado.

    💡 O camarão seco é bem salgado; acerte o sal no final.

  4. 4

    Asse as pimentas de árbol rapidamente na chapa. Acrescente inteiras ao ensopado para dar ardência.

  5. 5

    Acrescente a hoja santa fresca em pedaços grandes. Cozinhe em fogo baixo por mais 20 minutos.

  6. 6

    Aqueça o óleo numa frigideira e refogue a cebola picada até ficar transparente. Acrescente ao ensopado.

  7. 7

    Acerte o sal com cuidado, por causa do camarão seco. Sirva em panelas de barro com tortillas de milho.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Onde acho camarão seco?

Em mercados e empórios (comum na cozinha do Nordeste brasileiro também). Enxágue antes de usar, pois é bem salgado — acerte o sal só no final.

O que é hierba santa e tem substituto?

É a hoja santa, folha grande de aroma anisado. Difícil no Brasil; substitua por uma pitada de erva-doce/funcho para aproximar a nota anisada, ou omita.

Como deixo o feijão no ponto?

Cozinhe o feijão preto até ficar quase cremoso e amasse parte dele com a pimenta. O niguijuti é um ensopado espesso, não um caldo ralo.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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