
Bowl de Barbacoa con Arroz
Bowl de barbacoa de res lentamente guisada con arroz y frijoles, típico de Tex-Mex.
Sobre esta receta
Bowl tex-mex con barbacoa de res cocida a fuego lento con chiles y especias, arroz de cilantro y limón, frijoles negros, salsa roja y todas las guarniciones clásicas.
Historia y Origen
La barbacoa tex-mex tiene una historia fascinante que conecta las prácticas culinarias indígenas del norte de México con la tradición del barbecue texano. La palabra "barbecue" en inglés deriva precisamente del término "barbacoa", que en la tradición mexicana del norte hace referencia a la cocción lenta de carne -generalmente de res o borrego- envuelta en pencas de maguey y enterrada en un hoyo con brasas. Esta técnica, practicada por los pueblos indígenas del norte de México y sur de Texas durante siglos, fue adoptada y transformada por los colonos texanos de origen mexicano, los llamados tejanos, que la fusionaron con sus propias tradiciones de cocción a fuego lento. En el formato de bowl, la barbacoa tex-mex se elabora cocinando carne de res -generalmente mejilla de res (beef cheeks) o paleta- durante varias horas en un caldo aromático con chiles guajillo y ancho, ajo, comino y especias. El resultado es una carne extraordinariamente tierna que se deshebra fácilmente y absorbe todos los sabores del guiso. Combinada con arroz de cilantro y limón, frijoles negros, salsa roja y un toque de crema agria, la barbacoa en bowl ofrece una experiencia gastronómica completa que honra tanto las raíces mexicanas del plato como su evolución en la cocina tex-mex. En ciudades como Houston, San Antonio y Austin, los puestos de barbacoa son una institución del fin de semana, donde las familias se reúnen los domingos para disfrutar este plato que sabe a historia y a tradición compartida entre dos culturas.
Coste estimado
18.00€
Coste total
3.00€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
590
Calorías
45g
Proteínas
50g
Carbohidratos
22g
Grasas
8g
Fibra
820mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Tuesta los chiles guajillo y ancho en un comal seco 30 segundos por lado. Retira semillas y venas, remoja en agua caliente 20 minutos, luego licúa con 3 dientes de ajo, comino, sal y 200 ml del agua de remojo.

💡 El agua de remojo de los chiles le da un sabor más profundo a la salsa.
- 2
Sella la carne de res en una cazuela con aceite a fuego alto, dorando bien por todos lados. Agrega la salsa de chiles licuada y el caldo de res. Lleva a ebullición.

- 3
Baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 2.5-3 horas hasta que la carne esté muy tierna. También puedes usar olla de presión: 60-70 minutos a presión alta.

💡 La barbacoa está lista cuando la carne se deshebra sola con un tenedor.
- 4
Saca la carne, deshebra con dos tenedores. Regresa al caldo del guiso y mezcla bien para que absorba los jugos.

- 5
Cocina el arroz en mantequilla 3 minutos, agrega caldo caliente con sal. Tapa y cuece 18 minutos. Al apagar, añade jugo de lima y cilantro picado.

- 6
Prepara el guacamole machacando el aguacate con sal, jugo de lima y cilantro.

- 7
Arma los bowls: arroz de cilantro y limón, barbacoa desebrada con caldo, frijoles negros, guacamole, crema agria, cebolla morada picada y cilantro fresco.

💡 Sirve con tortillas de maíz calientes al lado.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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