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Alegría
DessertsMoyen

Alegría

35 min (15 préparation + 20 cuisson) Moyen 10 portions Centro de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 4 févr. 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
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Barras de amaranto reventado unido con miel de piloncillo, típico de Centro de México.

À propos de cette recette

La alegría es un dulce prehispánico hecho con semillas de amaranto reventadas unidas con miel de piloncillo o miel de abeja. Se moldea en barras o discos y se puede adornar con pasitas, nueces o arándanos. Es nutritiva y llena de historia.

Histoire et origine

La alegría tiene raíces prehispánicas profundas: el amaranto o huauhtli era uno de los cuatro cultivos sagrados de los aztecas junto con el maíz, el frijol y la chía, y se utilizaba en ceremonias religiosas para crear figuras de dioses mezclado con miel de maguey y sangre humana. Tras la Conquista, los españoles prohibieron su cultivo por sus asociaciones rituales, pero el amaranto sobrevivió clandestinamente y resurgió siglos después. Hoy, Santiago Tulyehualco en la delegación Xochimilco de Ciudad de México es considerada la capital de la alegría, donde se celebra una feria anual dedicada a este dulce. Se le llama alegría porque su sabor dulce y su textura crujiente supuestamente provocan felicidad, y se vende en mercados y plazas de todo el país en barras, discos y figuras decorativas.

Coût estimé

20.50€

Coût total

2.05€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

268

Calories

7g

Protéines

60g

Glucides

13g

Lipides

1g

Fibres

265mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    En una olla pequeña, combina la miel de abeja, el piloncillo rallado, el agua y el jugo de limón. Calienta a fuego medio revolviendo hasta que el piloncillo se disuelva.

    Step 1
  2. 2

    Sube el fuego a medio-alto y deja hervir sin revolver durante 8-10 minutos hasta alcanzar el punto de bola suave (112-115 °C). Para verificar, deja caer una gota de la miel en agua fría: debe formar una bolita suave que se aplasta con los dedos.

    Step 2

    💡 Si tienes termómetro de caramelo, úsalo. Si no, la prueba de la bolita en agua fría es muy confiable.

  3. 3

    Retira la miel del fuego. Inmediatamente agrega el amaranto reventado y mezcla rápidamente con una cuchara de madera hasta que todos los granos estén cubiertos de miel de manera uniforme.

    Step 3
  4. 4

    Agrega las pasitas y las nueces picadas. Mezcla rápidamente para incorporarlas.

    Step 4
  5. 5

    Vierte la mezcla sobre una charola cubierta con papel encerado ligeramente engrasado. Con las manos húmedas o una espátula, presiona firmemente para compactar la mezcla a un grosor de 2 cm aproximadamente.

    Step 5

    💡 Trabaja rápido porque la mezcla se endurece conforme se enfría.

  6. 6

    Deja enfriar 5 minutos y corta en barras o rectángulos antes de que endurezca completamente. Una vez frías, las alegrías deben estar firmes y crujientes.

    Step 6
  7. 7

    Envuelve cada alegría individualmente en papel celofán o encerado. Se conservan hasta 2 semanas en un lugar fresco y seco.

    Step 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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